Kas on hea joogat teha tühja kõhuga?

Pärast terve öö magamist ja ilmselgelt ilma söömata ja joomata vajab keha igapäevase tegevuse teostamiseks koos hommikusöögiga head energiavaru. See väide on veelgi vajalikum, kui me kavatseme teha trenni. Paljud inimesed peavad seda koos jooga energiat ei raisata, kuid kahtlemata ütlevad nad seda, sest pole seda harjutanud. Aadressil OneHowTo.com selgitame põhjust tühja kõhuga joogat teha pole hea.

Järgige samme:

Esimene argument vastu teha joogat tühja kõhuga on see, mis on artikli alguses juba edasi arenenud. Joogaasendid, ehkki erineval määral, nõuavad füüsilist pingutust ja seetõttu peab keha seda energiat parimal viisil harrastama.

Kui te paastute, olete suure tõenäosusega näljane. Selle tunde korral, mis tekitab teile ebamugavust, on teil raske keskenduda, mis on joogapraktika põhiaspekt. Seega on meditatsiooni raskused veel üks tegur tühja kõhuga joogaga tegelemise vastu.

Füüsilisest vaatepunktist tuleb selgitada, et hommikul tõustes, ilma hommikusööki tegemata, on suhkrusisaldus väga madal. Nendes tingimustes samuti pole soovitav joogat harrastadavõi mis tahes muud tüüpi sportlik tegevus. Veelgi enam, spetsialistid soovitavad kodust mitte lahkuda ilma hommikusööki tegemata ja et see on energiatarbimise seisukohalt päeva peamine söögikord.

Teisest küljest, kui olete huvitatud kehakaalu kaotamisest, teha joogat tühja kõhuga see ei aita sind üldse. Vastupidi, kui harjutate keha madala energiatasemega trenni tegema, siis kohaneb see vähese kütusega töötamiseks ja kõik täiendavad sisendid muudetakse rasvaks.

Teisest küljest peaksite teadma, et hommikuti on keha jäigem kui päeva teistes etappides, nii et pole kõige sobivam aeg harjutada sellist tegevust nagu jooga, kus lihaste elastsus on palju. Samuti pole eriti soovitatav seda teha vahetult enne magamaminekut, kuna see tegevus võib põhjustada unetust.

Nüüd, kui sa seda tead tühja kõhuga joogat teha pole hea, olete selle tegevuse harjutamiseks paremas seisukorras ja saate nautida kõiki selle eeliseid nii vaimu kui ka keha jaoks.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kas on hea joogat teha tühja kõhuga?, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.