Mis on parem judo või Brasiilia jiu jitsu


Võitluskunstid on üha populaarsemad inimeste seas, kes soovivad end vormi tõsta, kuna need on spordialad, kus teete ühest küljest palju füüsilisi treeninguid, ja teiselt poolt - need muudavad teid palju paremaks ja parandavad teie vaimset heaolu üldiselt. Võitluskunstide hulgas on mõned väga populaarsed viisid nende erinevate füüsiliste ja vaimsete hüvede jaoks, näiteks judo ja Brasiilia jiu jitsu.

Mõlemal spordialal on väga sarnane lahingusüsteem, kuna jiu jitsu arenes välja esimese aspektide mõnest aspektist. Sellest hoolimata Mis on parem judo või brasiilia jiu jitsu? Järgmisena kirjeldame järgmises oneHOWTO artiklis teile nende kahe võitluskunsti viisi eeliseid ja peamisi erinevusi.

Indeks

  1. Judo harjutamise eelised
  2. Brasiilia jiu jitsu harjutamise eelised
  3. Mis on parem judo või Brasiilia jiu jitsu - siin on vastus

Judo harjutamise eelised

Judo on üks paremaid kontaktispordialasid. Täpsemalt, see on võitluskunstide vorm, mis sai alguse Jaapanist relvastamata lahingusüsteemina, kus eesmärgiks oli vastase maatasa laskmine ja liikumapanek maapinnal seda harrastava inimese jõul. See viis, mida igaüks saab välja töötada olenemata vanusest ja soost, on praktika, mille abil saame saada palju kasulikke tulemusi. Need on judoga tegelemise füüsilised ja vaimsed eelised:

Judo füüsiline kasu

  • See aitab kaalust alla võtta: see on väga täielik sport, kus liigutad praktiliselt kõiki lihaseid. Seetõttu kiirendab see meie ainevahetust, soodustab kalorite põletamist ja sellel on täpsem näitaja.
  • Parandage meie hingamisteede tervist: Judo õpetab keskenduma meie sisse- ja väljahingamise rütmile. Sel põhjusel aitab see meil palju paremini hingata ja leevendab mõningaid hingamisteede haigusi, näiteks astmat.
  • Toetab kardiovaskulaarsüsteemi: See sport parandab vereringet ja aitab vältida mõningaid seotud haigusi, näiteks hüpertensiooni.
  • Parandage meie paindlikkust: Mõne asendi tõttu, mida tuleb õppida, suurendab judo meie lihaste ja liigeste elastsust ja paindlikkust.

Judo vaimsed eelised

  • Edendab psühhomotoorseid oskusi: Tänu sellele muudab judo teatud tasakaalu keha ja vaimu vahel olemas ja püsib heas seisukorras.
  • See on häbelike inimeste jaoks väga tõhus: Judo õpetab teid nii ennast kui ka teisi inimesi austama. Samuti parandab see enesekindlust ja õpetab seda tüüpi inimesi oma hirmudest üle saama.
  • See sobib suurepäraselt agressiooniprobleemidega inimestele: Selle spordipraktikaga õnnestub vabastada negatiivsed emotsioonid. Lisaks on see tehnika, millega õpitakse agressiivset käitumist korrigeerima.
  • Enesehinnangu suurendamine: inimestel, kes seda viisi regulaarselt harrastavad, on parem tuju ja enesekindlus.


Brasiilia jiu jitsu harjutamise eelised

Brasiilia jiu jitsu on mood, mida peetakse võitluskunstiks, kuid see segab ka muid tehnikaid nii isiklikust kaitsesüsteemist kui ka võitlusspordist. See lahingusüsteem sai alguse India ja Hiina piirkondadest ning seejärel hakati seda Jaapanis harjutama, kuni see eksporditi Brasiilia riiki. Erinevalt judost ei ole selle spordiala eesmärk vastast pikali lüüa, kuna Brasiilia jiu jitsu harrastaja lubab vastase visata ja seejärel võidelda kohapeal.

Vahel Brasiilia jiu jitsu füüsiline ja vaimne kasu leiame järgmise:

Brasiilia jiu jitsu füüsiline kasu

  • Aitab kaalust alla võtta: selle spordiala võtetes on kardiovaskulaarsed harjutused ühendatud anaeroobsete harjutustega, mis kiirendab ainevahetust ja soodustab rasvade põletamist.
  • Toetab kardiovaskulaarsüsteemi: Selle erinevad aeroobsed harjutused soodustavad head vereringet ja vähendavad kolesterooli taset.
  • Suurendab kopsu mahtu: jällegi aitab selle kardiovaskulaarne osa koos Brasiilia jiu jitsu liigutustega sportlasel oma hingamist paremini kontrollida.
  • Suurendage paindlikkust: Tänu selles lahingusüsteemis teostatavatele liikumistele aitab see modaalsus kehas veidi rohkem elastsust omandada.

Brasiilia jiu jitsu vaimsed eelised

  • Stressi vähendama: Tänu harjutuste kombinatsioonile vähendab see modaalsus stressi ja ärevuse taset.
  • Edendab keskendumist ja vaimset tugevust: Selle liikumine aitab arendada keskendumisvõimet ja kannatlikkust, mistõttu aitab see meil ka rahulikumalt ja suurema sisemise rahuga tunda.
  • Enesekindluse suurendamine: Nagu judo, on see ideaalne häbelikele inimestele, kuna selle enesekaitseliikumised aitavad teil mõnest hirmust üle saada.
  • Õpetab selliseid väärtusi nagu austus ja distsipliin: suurendab seda väärtushinnangute rida ja teisi, nagu alandlikkus ja kaaslus.

Teema kohta saate lisateavet selles teisesHOWTO artiklis Brasiilia jiu jitsu harjutamise eeliste kohta.

Mis on parem judo või Brasiilia jiu jitsu - siin on vastus

Sellele või teisele öeldes ei saa sellele küsimusele vastata, kuna kumbki neist kahest spordialast pole parem kui teine, kuid igaüks neist on keskendunud erineval viisil. Kõik see sõltub sellest, mida soovite õppida ja eeliseid, mida soovite saavutada.

Kui judo on võitluskunst, mis on mõeldud pigem spordi harrastamiseks, siis Brasiilia jiu jitsu keskendub rohkem enesekaitsesüsteemile. Lisaks, nagu nägime, on judo eesmärk vastane pikali visata ja Brasiilia jiu jitsus kulub vastane järk-järgult, kuni ta saab maha lüüa.

Nende kahe vahel on ka muid erinevusi, näiteks tehnikad: judo põhineb rohkem võitlusel lukkude ja drosselite abil, jiu jitsu aga lõksudel ja hävitavatel löökidel.

Seetõttu on vastus, et kumbki pole parem kui teine, kuid see tuleb hinnata, kumb neist spordialadest rohkem identifitseerib.


Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Mis on parem judo või Brasiilia jiu jitsu, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.