Mis on vesivõimlemise eelised


The aquafitness või aquagym on sporditegevus, mis ühendab endas positiivseid mõjusid võimlemine ja ujumine, mida esitatakse väga tervikliku harjutusena. Seda saab harrastada igas vanuses, nii et kõik saavad selle eeliseid ära kasutada. Aadressil uncomo.com selgitame üksikasjalikult millised on aquafitnessi eelised.

Indeks

  1. Sooritage keerulisi harjutusi
  2. Sobib liikumisprobleemidega inimestele
  3. Lihaste parandamine
  4. Füsioloogilised mõjud
  5. Psühholoogiline heaolu

Sooritage keerulisi harjutusi

See, et seda tegevust harrastatakse veekeskkonnas, tavaliselt basseinis, võimaldab meil seda teha sooritage suhteliselt hõlpsalt harjutusi, mis võivad veest väljas olla võimatud teostama. Seetõttu saame harjutada lihaseid, mida muudes olukordades me peaaegu ei liigutaks.

Sobib liikumisprobleemidega inimestele

Vesi võimaldab ka aquafitness on ligipääsetav inimestele, kellel on ülekaaluliste probleemide, vigastuste või muude põhjuste tõttu liikumisprobleemid. See on tingitud asjaolust, et hõljumine võimaldab tühistada 90 protsenti inimese kehakaalust ja samal ajal rõhu, mida veest välja tuleks peamiselt liigestele.

Lihaste parandamine

Kõik sõltub harjutustest, mida me harjutame, kuid üldiselt võib seda öelda aquafitness aitab tugevdada lihaseid ja suurendada liikumisulatust. Üldiselt aitab veesiseselt harjutamine parandada vastupanuvõimet väiksema vaevaga.

Füsioloogilised mõjud

Ja võib-olla kõige olulisem aquafitness on füsioloogilised mõjud, millest see meile teatab. Kokkuvõtvalt võime välja tuua, et sellel on kardiovaskulaarset kasu; hüdrostaatilise rõhu abil, parandab vereringet ja hapnikuga varustamist.

Psühholoogiline heaolu

Teine eelis aquafitness on asjaolu, et seda harrastatakse tavaliselt rühmas ja muusikalise saatega, asjaolud, mis soodustavad seda, et aidata seda harrastavate inimeste stressi vähendada ja nende sotsialiseerumispotentsiaali tõttu üldiselt oma heaolu parandada.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Mis on vesivõimlemise eelised, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.