Kuidas tennises servi parandada


Tennis, üks individuaalsemaid spordialasid levis ja mängis maailmas on sellel palju reegleid ja palju põhitehnikaid, mida tuleb korralikult toimimiseks hästi õppida.

Kuigi kõik spordialad nõuavad pühendumist, on tennisereketite käsitsemine üks aeganõudvamaid tegevusi. Domineerima iga löök See nõuab nii harjutamist kui ka teatud annet.

Selles artiklis anname teile avastamiseks mõned võtmed kuidas tennises servi parandada ja tee oma teenimine võimsaks ja tõhusaks.

Indeks

  1. Pühendage seanss ainult teenusele
  2. Lähteasend
  3. Reketi liikumine
  4. Korrake liikumist mitu korda
  5. Võimsus
  6. Muud harjutused
  7. Lõplik edu

Pühendage seanss ainult teenusele

Eelistatav on, et seanss oleks ainult teenuses. Sooritage konkreetne soojendus aastal õlad, randmeosa ja vöökoht, põhimõtteliselt ja saada vihje väljakutse alustamiseks. Pole tähtis, kas vastast on või mitte, mis tegelikult loeb, on reketiga palli löömine.

Lähteasend

See on mugav harjutama stardipositsiooni (eesmine jalg võrguga risti, tagumine jalg, paralleelne baasjoonega). Viska käega pallid kahte teeninduskasti. Täpsus, jõud ja paigutus on selles harjutuses käsitletavad kolm omadust.

Reketi liikumine

Seejärel töötage teenistusliikumist reketiga, kuid ilma pallideta. Käte koordineerimine, mandrihoidmine, venitamine, paindlikkus, löök ja saade. Kõike tuleb teha aegluubis, kannatlikkuse ja pühendumusega.

Korrake liikumist mitu korda

Kolmas sobiv harjutus on eelmiste kordamine, kuid juba mängu tööriistadega. Veenduge, et pallid läheksid ühele ja teisele küljele. Asendite asendamine, liikumiste fikseerimine ja suundade täpsustamine.

Võimsus

Silmapaistvama parenduse huvides töötage toite ja teenuse ohutus. Oluline on proovida tugevaid serviise ja vaheldada neid pehmematega, mis võivad toimida teise serveeringuna. Serveerimise kindlustamine on alguses oluline. Aega on rohkem lüüa.

Muud harjutused

Seansi viimase osana on soovitatav proovida keerukamaid harjutusi. On aeg töötada tasane serveerimine ja serveerimine spinni abil, kas lõigatud või topspin. Selles etapis on oluline palli asukoht visetel, sõltuvalt valitud löögi tüübist.

Lõplik edu

Lõplik edu sõltub igaühe püsivus. Võttes seda tava pidevalt iganädalaselt, võib teenus mõne nädala jooksul oluliselt paraneda. Kui ei, siis usaldage professionaalsete treenerite kogemusi.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas tennises servi parandada, soovitame sisestada meie kategooria Sport.