Kuidas oma nägu kaalust alla võtta
Esimene asi, mida iga inimene teisele inimesele lähenedes märkab, on tema nägu. Sel põhjusel tahate saada parimat nägu. See ei tähenda kohmetut, kõhna nägu ega lihavat nägu. See tähendab, nägu täpselt paras kogus rasva ja sile nahk. Enamiku inimeste jaoks kõik kehakaalu tõus ja kaalulangus on märgatav kallis, ja tervisliku kaalutasakaalu saavutamine on parim viis soovitud näoilme saavutamiseks.
Peate:
Järgige samme:
Lõpetage rafineeritud süsivesikute ja suhkru söömine. Eksperdid usuvad, et need toidud võivad põhjustada veresoonte turset ja põletikku. A suur pundunud nägu see on tulemus. Söö rikastatud jahu ja maiustuste asemel täisteratooteid ja värskeid puuvilju.
Mõned käsimüügiravimid võivad viia näo veepeetuseni. Kui saate ravida kurguvalu või lihaskoormuse valu ilma ravimiteta, on see nii parem teie näole. Pidage meeles, et nende ravimite õige kasutamine on ohutu ega kahjusta nägu pikaajaliselt. Ärge lõpetage arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmist.
Vähendage soola tarbimist. Palju soola süües võib tekkida veepeetus, mis viib puhituseni. Peatage või piirake tarbimistoitude, kartulikrõpsude ja muude kõrge soolasisaldusega toitude soola tarbimist.
Joo palju vett. Uskuge või mitte, aga kaheksa klaasi vee joomine päevas aitab kõrvaldada veepeetuse organismis. Teie näol on palju vett, nii et see on esimene koht, kus märkate erinevust.
Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas oma nägu kaalust alla võtta, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.
Näpunäited
- Kui olete ülekaaluline, põhjustab üldine kaalukaotus teie näol kaalulangust. Kahjuks ei ole meie kehal kaalu langetamiseks eraldi tsoone, nii et ainult teie nägu kaalust alla võtta ei ole edukas.
- Üldise kehakaalu langetamiseks järgige dieeti, milles on palju lahjaid valke, vähe rasva ning palju puu- ja köögivilju. Kaasa mõõdukas igapäevane treening.
- Ärge kaotage oma näol liiga palju kaalu. Näete noorem välja ümarate põskedega