Forx4: UUS treeningkava, mida vajate, kui soovite kaalust alla võtta ja figuuri taastada

Pärast seda, kui suvi kestis veidi kauem kui vaja, on palju meist, kes juba hakkavad mõtlema, kuidas need lisakilod eemaldada. Lõpeta vaatamine, sest siin on teil kõige täielikum harjutus kehakaalu langetamiseks, et teie seadistamine oleks kiirem ja tõhusam.

Ilmselt olete kuulnud HIIT-ist kui ühest kõige tõhusamast treeningust ja harjutusest, mis aitab kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta ja kaalust alla võtta. Kuid nagu see juhtub moemaailmas, nii ka maailmas sobivus Samuti areneb see hüppeliselt ja pole üllatav, et nad aasta-aastalt sünnivad uued kehakaalu langetamise treeningkavad ja uued treeningud, mis annavad ja lubavad palju tõhusamaid tulemusi kui eelmised. Jah, kui mõtlete pärast suve liialdusi vormi saada, pakub see teile huvi. Ja palju.

Forx4, harjutused kehakaalu langetamiseks ja kogu keha toniseerimiseks

See koolitus on a binoom funktsionaalse ja kõrge intensiivsusega treeningu vahel mis kõigest 50 minutiga tunnis puudutab kõiki keha lihaseid. Selle uue treeningkava raames spordisaalides pakutakse kuni kolme viisi nädalas: 75% tugevus ja 25% kardio; 25% tugevus ja 75% kardio; ja pool ja pool mõlemast. Soovitatav on harjutada neid kolme viisi üks kord nädalas, kuid kui teil pole aega teha 3 iganädalast Forx4 klassi, võite alustada neist kahega.

Mis on Forx4 puhul tõeliselt revolutsiooniline?

Eesmärk on töötada keskmise ja kõrge intensiivsusega (vahemikus 70 kuni 80% maksimaalsest pulsist) võimalikult kaua, parandades seeläbi kardiovaskulaarset ja lihasvastupidavust.Ja selleks ning olles grupijuhtum, on igal inimesel pulsikell, mis jälgib pulssi ja seega saame teada treeningtsooni, kus viibime.

Varasemalt mainitud väärtuste vahele jäämine on parim rasva kiiremaks ja tõhusamaks elimineerimiseks. Niisiis pulsikell ja hea monitor on nii olulised juhatagu ta meie harjutusi, et hoida meid sellel lävel.

Lühidalt öeldes, kui otsite uut imetreeningu rutiini, et peaksite unustama iga päev istumisprotsesside tegemise ja nii kallite ja ebameeldivate isomeetriliste tunnete kannatamise, on Forx4 see, mida peate tegema tagasiteel. Jõusaal.

Praegu leiate selle Foruse spordisaalidest, mis on hajutatud kogu Hispaanias, ja teistest spordisaalidest, sest ... See on tuleviku koolitus!