Millist füüsilist tegevust pärast südame ümbersõitu teha
The pärgarteri šunteerimine Termin "blokeeritud arterid" viitab protseduurile, mida kasutatakse blokeeritud arterite raviks. Seda seisundit nimetatakse mõnikord "pärgarteri haiguseks" või "koronaararterite ateroskleroosiks". Protseduuri ajal võtab kirurg teie rinnalt, käest, jalast või kõhust tervisliku veresooni ja ühendab selle verevoolu parandamiseks teiste südamearteritega. Pärgarterite ümbersõiduoperatsioon vähendab südameataki riski ja vähendab mõningaid sümptomeid, kuid see pole püsiv ravi. The kehaline aktiivsus on hädavajalik pärast a pärgarteri šunteerimine.
Järgige samme:
Rääkige oma arstiga umbes pärast operatsiooniprogrammi alustamist pärast operatsiooni ootamist. Samuti küsige, kas teatud tegevused pole ohtlikud.
Kõndige iga päev natuke. Kandke mugavaid riideid ja kingi ning paluge esimestel kordadel pereliikmel või sõbral endaga liituda. Hoidke kindlasti kodu lähedal, eriti esimestel jalutuskäikudel. Näiteks kolm ringi mööda oma kvartalit kõndimine on turvalisem kui suurema raja läbimine. Ärge muretsege oma kiiruse pärast. Selle asemel kõndige mugavas, ühtlases tempos.
Suurendage oma jalutuskäikude vahemaad üle aja. Proovige kõndida vähemalt 30 minutit päevas, vähemalt viis korda nädalas. enamik südame isheemiatõbi nad saavad päevas kõndida poolteist kilomeetrit.
Rääkige oma arstiga, kui soovite oma treeningkavasse lisada intensiivsemaid harjutusi, näiteks ujumine, golf või raskuste tõstmine. Need harjutused parandavad ka teie südame tervist, kuid peate võib-olla ootama, kuni teie sisselõige on täielikult paranenud.
Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Millist füüsilist tegevust pärast südame ümbersõitu teha, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.
Näpunäited
- Kui väljas on liiga palav või külm, kõndige hoopis sisehalli.
- Tervislik toitumine ja suitsetamisest loobumine aitavad teil ka pärast möödaviikoperatsiooni tervist hoida.
- Peatage kohe, kui teil on uimane, õhupuudus või väga väsimus. Järgmisel päeval kõndige vähem. Kui teil on valu rinnus, iiveldus, oksendamine või peavalu, pöörduge viivitamatult arsti poole.