Mis on detox-dieet


Eemaldage toksiinid ja langetage samal ajal kaalu: see tagab detox dieet, üks enim järgitavaid dieete kuulsused Hollywoodist, mis aitab teil toksiine kõrvaldada ja millega saate nädalaga kaotada kuni 3 kilo. Sa ei tea mis on detox-dieet? Sisse OneHowTo.com Me selgitame seda teile.

Indeks

  1. Mis on detox-dieet?
  2. Dieedijuhised
  3. Detox-dieedi eelised
  4. Detox-dieedi menüü näide
  5. Detox-dieedi ettevaatusabinõud

Mis on detox-dieet?

See on toitumisalane juhend, mille eesmärk on hooajaliste puu- ja köögiviljade kaudu organismist toksiine väljutada. Toksiinid kogunevad meie kehasse õhu ja toidu kaudu, mida me sööme; koos detox dieet meil õnnestus toksiinide eemaldamist kiirendada, võttes igal hommikul detox mahlad mis aitavad keha detoksifitseerida.

Avastage selles TESTIGE, milline detoximahl on teie jaoks

Dieedijuhised

Põhilised koostisosaddetox dieet Need on hooajal puuviljad ja köögiviljad, võimaluse korral orgaanilisest või mahepõllundusest, sest sel viisil veendume, et need ei sisalda pestitsiide ega keemilisi väetisi.

Jooksul detox dieet Loomseid valke, piimatooteid ega mune ei ole lubatud võtta, kuna nende rasvad takistavad meie vereringesüsteemi ja vähendavad elundites hapniku hulka. Seda tüüpi valk on soovitatav asendada taimse päritoluga, näiteks soja või tofuga.

Rafineeritud jahud, suhkur, alkohol ja kofeiin pole samuti lubatud detox dieet kuna need sisaldavad suures koguses glükoosi.

Dieedi ajal on hädavajalik juua palju vett. Keha puhastamiseks ja toksiinide väljutamise soodustamiseks on soovitatav juua kuni poolteist kuni 2 liitrit vett päevas.


Detox-dieedi eelised

Võtke üks detox dieet See on võtmetähtsusega, et meie kaitsevõime näeks immuunsüsteemi tugevdamist ja seeläbi saaksid haigusi suuremal määral ennetada.

Sissevõtmine detox mahlad paast ja selle dieedi toitumisjuhised tagavad kaalu langetamise lühikese aja jooksul: alates 3 kilost vaid ühe nädalaga.

Loomsete valkude söömise lõpetamine parandab teie vereringet ja puhastab seeläbi verd ning vähendab südame-veresoonkonna haiguste käes kannatamise võimalust.

Detox-dieedi menüü näide

Allpool pakume välja näitemenüü, mille saate teha päevas detox dieet.

Paastumine: a detox mahl

Hommikusöök: banaanismuuti mandlipiimaga

Lõunasöök: salat: 1/2 õuna musta pipraga (värskelt jahvatatud), rosinad ja 1/2 avokaado Mango smuuti mandlipiimaga

Õhtusöök: rukola salat kurgiga

Kavandatavat menüüd saab muuta vastavalt teie soovidele järgides dieedijuhiseid, mida oleme varem arutanud.

Detox-dieedi ettevaatusabinõud

Kuna tegemist on väga range dieediga, kus on vähe erinevaid toitaineid, on soovitatav, et toitumine kestaks maksimaalselt detox dieet olla 7 päeva. Lisaks, kui soovite seda korrata, peate tervisliku toitumise tagamiseks ootama vähemalt kuu.

Diabeediga inimesed, rasedad, imetavad või söömishäirete all kannatavad inimesed ei tohiks seda teha detox dieet.

Enne mis tahes dieedi pidamist on oluline külastada toitumisspetsialisti. Ekspert juhendab teid, nõustab ja koostab teile ideaalse plaani.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Mis on detox-dieet, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.