Kuidas ründajat treenida

The Edasi koos väravavahiga on ta ehk jalgpallimeeskonna kõige olulisem tegelane. Seda seetõttu, et ta on kohusetundlikult valmis kaadreid tegema eesmärk, looge väravavõimalused ja skoorige need mängu võitmiseks. Kui soovite teada ka nende mängijate füüsilise ettevalmistuse parimat vormi, kirjeldame OneHowTos üksikasju mõnest põhiharjutusest kuidas ründajat treenida.

Indeks

1. Puudutused
2. Liikumine kaitsjate vastu
3. Löögid väravasse

Puudutused

Kõigepealt tuleb jalgpalli mängimiseks ründaja õpetamiseks õpetada, kuidas seda teha puudutage palli õigel viisil. Ja see on see, et need mängijad peavad enne teiste jalgpallitehnikate ja -liigutuste õppimist oskama palliga ümber käia, et seda väljakul kontrollida.

Toimimisviis on järgmine: lööd pidevalt palli individuaalselt vastu seina.Seda praktikat saab teha ka paari või kolme partneriga, nn kaks vastu kaks, kolm kolme vastu või isegi üks ühe vastu. Sellisel juhul ei tohi te ületada kunagi kahte puudutust inimese kohta ja soovi korral saate koonustega üksteist aidata väikese eesmärgi saavutamiseks.

Teiselt poolt on soovitatav, et need mängijad treeniksid end loovus nende harjutuste ajal palliga: ründajal peab olema väljakul loov iseloom.

Liikumine kaitsjate vastu

Samamoodi on ründaja üks kohustusi pidevalt pallide saamiseks liikuda, mängijad segadusse ajada. kaitsemehhanismid ja rünnata väravat. Selle ala treeningu osas on väga kasulik harjutus mööda neid kaitsjaid ringides ringi joosta, siis pall kätte saada ja palli hoides värava poole sprintida.

See tava muudab teie katmise raskemaks, mis võimaldab teil palli kauem hoida. Samuti on soovitatav, et teie võistlused ei oleks sirgjoonelised, vaid pigem joonistaksid kurve kaitsjate eksitamiseks ja väljalangemiste vältimiseks.

Löögid väravasse

Järgmine samm ründaja koolitamine See seisneb väravasse laskmise harjutamises. Pärast palli katsumise õppimist, põhiliikumisi kaitsjate vastu ja väravasse jooksmist saab harjutada ründajate põhioskust, milleks on väravate löömine.

Pidage meeles, et ründajana on nii oluline võtta maast maha lööke, näiteks äärelt või vabaviskeid, nagu laskmine madalad kaadrid madal pall. Seetõttu harjutage esmalt vastu seina individuaalselt, eemaldudes 5 meetri kauguselt ja visake pall jala välisküljega.

Seejärel saate simuleeritud väravale lähenedes harjutada palli tilkumist, kuid seekord liikudes 15 meetrit seinast eemale, et anda endale manööverdamisruumi. Selleks liigub ta edasi, kontrollides palli ja kujutades ette, et väldite mitut kaitsjat, lõpetades värava juures kergelt kõrgendatud stardiga, andes täpsust ja jõudu.

Teiselt poolt peate ka harjutama pea sihile pärast meeskonnakaaslaselt mõne kõrge palli saamist. Ilma hirmuta keskenduge palli trajektoorile ja suunake pea selle poole, liikudes nii, et saaksite seda kontrollida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas ründajat treenida, soovitame sisestada meie kategooria Sport.