Löögipoksi eelised

The jalaga poks See on Jaapani võitlussport, kus teiste spordialade, näiteks poksimise tehnika on segatud mõne võitluskunstiga, näiteks karate ja taekwondoga. See sarnaneb täieliku kontakti ja muay tai'ga, selle erinevusega, et lisaks pihust pihust ülespoole on lubatud ka reie sääreluuga löögid. See on väga terviklik spordiala, kus me paneme liikuma arvukad kehalihased ja teeme oma vastupanu. Lisateabe saamiseks selgitame rakenduses OneHowTo mis on kickpoksi eelised nii et te ei kõhkle seda edaspidi harjutama.

Järgige samme:

See on südamele kasulik. See on üks kõrgeima kardiovaskulaarse komponendiga spordialasid, kuna treenime südant juba soojendamise hetkest alates, mis seisneb eri suundades jooksmises. Kogu treeningu ajal paneme oma südame liikuma ja paneme kogu keha hästi hapnikuga hapnema, mis on meie tervisele väga kasulik.

Mis veel, põletame kaloreid pulsi kiirenemise tõttu, seega on väga hea, kui soovime kaotada paar lisakilo.

Suurendame oma jõudu. Erinevalt kehavõitlusest, kus löögid suunatakse õhku, lõime kickpoksis lahingus inimest või kotti, nii et trükime oma jõu vastupanuvõimetele tehtud löökidele. See on meie liigestele soodsam ja nii omandavad lihased toonuse.

Kogu keha koordinatsioon on üks suurepäraseid kick-poksi eelised, kuna kõik selle harjutused nõuavad suurt kontrolli meie keha üle ja võimet vaheldumisi oma lihaste liigutusi. See suurendab koordinatsiooni ja kontrolli, mis meil keha üle on.

Koos koordineerimisega märkame ka suur kontsentratsioon See võitlussport juhatab meid, sest me ei pea mitte ainult rivaali lööma, vaid ka nende omast põgenema, oskama nende liikumist ette näha ja end nende eest kaitsta, nii et peame sellele ülesandele väga keskenduma. Pühendume löömisele, aga ka teadmisele, mida meie vastane kavatseb teha vasturünnakuks.

Kikkpoks on stressirohke, kogu selle spordiga väljutatav adrenaliinikogus on keeruline keeruka või tavapärase päeva lõpetamiseks, lõpetame seansi täiesti lõdvestunult, parim viis päeva lõpetada. Endorfiinid, mille me selle harjutamise käigus vabastame, vähendavad kõiki kannatatavaid valusid ja aitavad meil võidelda stressi ja depressiooniga, seega on see hea kanal meie igapäevaste stresside ja murede jaoks.

See võib olla a enesekaitse õppimine. See on võimalik, sest selle spordiala põhiliigutused on löögid ja jalalöögid, mis panevad meid kontrollima tehnikaid, mida neile anda ja millistes kohtades anda, teades, millised on inimese liikumatud või mitte. Lisaks aitab kickpoks vajalike vahemaade arvutamisel, nii et me saame selle tundmisel end mugavamalt tunda juhuks, kui peaksime selle reaalse sündmuse eest kaitsmiseks praktikas rakendama.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Löögipoksi eelised, soovitame sisestada meie kategooria Sport.