Riieteta joogatamise eelised

Joogaharjutused on keha tervisele lõputult kasulikud tegevused, kuid kas teadsite, et neid võib olla palju rohkem, kui poose või "asanasid" sooritatakse täiesti alasti? Täpselt nii, seda pakub välja üks viimaseid joogaliike, mis on muutunud väga-väga populaarseks; Selle eesmärk pole keegi muu kui panna praktikud silmitsi nende jaoks ebatavalise olukorraga, vabastama kõik oma riided ja õppima keskenduma ainult hingamisele ja sisemisele rahule, jättes kõrvale kõik oma hirmud, kompleksid ja ebakindluse. Kui soovite selle uue variandi kohta rohkem teada saada, lugege jätkuvalt seda OneHowTo artiklit, milles me üksikasjalikult kirjeldame kõiki riieteta joogatamise eelised

Järgige samme:

Riieteta jooga tegemine ja täiesti alasti on distsipliin, millel on üha rohkem praktiseerijaid kogu maailmas, ja see on see, et spetsialistid on juhtinud tähelepanu sellele, et see traditsioonilise jooga variant rohkem kasu psühholoogilisel tasandil, aga ka füüsilisel tasandil. Selle üks peamisi eeliseid on see, et see parandab aju ja närvisüsteemi toimimist. Kui teete konkreetset füüsilist tegevust alasti, stimuleeritakse impulsse ja närviühendusi palju rohkem, mis tähendab üldiselt närvisüsteemi paremat toimimist.

Selle põhjal võime ka öelda, et see on väga sobiv praktika neile, kes peavad oma keha lõdvestama, saavutama optimaalse rahuliku seisundi ja vabanema päevast päeva kogunevast stressist ja pingetest.

Kui võtate seansi alustamiseks kõik riided seljast, kogete a Vabaduse tunne seda ei saavutata selle distsipliini harjutamise muude viisidega. Seda tüüpi tegevuse puhul on lisaks mõeldud see, et praktikud saaksid teadlikuks nende materiaalsete hüvede vabastamisest, mis takistavad neil saavutada mõistuse selgust ja sisemist rahu.

Alasti keha esitamine maailmale, millel pole midagi varjata, võib olla väga vabastav kogemus ja viis ühenduda loodusega, ületades kõik ühiskonna kehtestatud eelarvamused, mis takistavad alastuse tajumist millegi „loomulikuna“.

Kahtlemata teha joogat ilma riieteta on suurepärane ravi kaotada ebakindlus iseenda suhtes ja hirm näidata end sellisena nagu see on teistele. Esialgu võib see olla mõneti piinlik ja isegi piinlik, kuid pärast esimest 10 minutit ja nähes, et kõik harjutajad on samas olukorras, kaob tagasihoidlikkus ja enesekindluse tase tõuseb.

Ja ebakindluse ületamine, jäädes teiste ees lahti riietuma, on ka see, mis kajastub hiljem ka täielikult riietununa, kuna teil on parem enesehinnang ja te usaldate end senisest palju rohkem. Mõelge, et hea enesehinnang on võti, et end turvaliselt tunda, endasse uskuda, elus kõik oma eesmärgid saavutada ja luua endast selline pilt, mida projitseeritakse ümbritsevate inimeste suhtes.

Teisalt on eesmärk ka aladel, kes otsustavad füüsilist tegevust teha alasti enda keha tundmine ja väärtus selle poole. See on suurepärane võimalus ühiskonna kehtestatud steotüüpidest või ilumudelitest eemale saada, avastada konkreetne ilu ja hakata tundma armastust oma keha vastu, jättes kõrvale kõik negatiivsed mõisted või tunded, mis teil endal on tekkinud. tema. Kui soovite avastada muid näpunäiteid, mis aitavad teil seda ülesannet täita, soovitame teil pöörduda meie Kuidas saada füüsilistest kompleksidest üle.

Inimese hapruse ja haavatavuse väljendamiseks pole paremat viisi kui olla teiste ees täiesti alasti.Nii et ilma riieteta jooga, nagu ütlevad eksperdid, on hea abiks nii enda sisemises tundmises kui ka selles ehitada sildu ja sidemeid Sügavamalt teiste inimestega, looge aktsepteerimine ja side ümbritsevatega.

Lõpuks on alasti jooga tegemise silmapaistvamate eeliste hulgas ka naha välimuse paranemine mida märkate pärast oma praktikat. Seda seetõttu, et nahk, mida riided ei kata, saab ideaalselt hapnikuga varustatud ja ei ima endasse kõiki neid higimürke, mis jäävad kangastesse immutatuks.

Lisaks kõigele sellele ei tohiks unustada, et jooga erinevate asendite või "asanade" realiseerimisel on ka muid füüsiline kasu väga märkimisväärsed, näiteks lihastoonuse parandamine, luude tugevdamine, verevoolu stimuleerimine, hingamisfunktsiooni parandamine ja isegi kehakaalu languse soodustamine. Nagu näete, on see distsipliin, millel on palju eeliseid teie tervisele, nii et otsustate, kas jooga riietega? või riieteta jooga?

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Riieteta joogatamise eelised, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.