Millist velotrenažööri osta

The statsionaarsed jalgrattad võimaldada treeningut ilma maapinnaga löömata, vähendades vigastuste ohtu. Statsionaarsed jalgrattad on odavaimad treenimismasinad, need võtavad vähe ruumi ja neid on lihtne ringi liikuda. Me ei vaja nende treenimiseks mingit koolitust, kuna peaaegu kõik meist teavad, kuidas pedaalida ja need võimaldavad meil pingutuse intensiivsust lõpetada. Selles OneHowTo artiklis me ütleme teile millist velotrenažööri osta märkides tegurid, mida tuleb arvestada enne ühe või teise otsuse tegemist.

Järgige samme:

To vali velotrenažöör on oluline, et kontrolliksite oma vastupidavus. Enamikul velotrenažööridel on magnetresistentsüsteem, mis pakub sujuvat ja vaikset liikumist. Olenevalt mudelist saab magnetilist takistust juhtida LCD-ekraanilt käsitsi või elektrooniliselt.

Teine tegur, mida tuleb arvestada, on inertsiketas jalgrattast, seda raskem on, seda vedelam ja mugavam on pedaalimine. Kuid rattaga mugavaks muutmiseks on oluline ka see, et sellel oleksid valikud, mis sobivad teie keha vajadustega, st et neil on juhtraud ja reguleeritav iste et saaksite selle oma kõrgusele panna ja et ka teised inimesed saaksid seda kasutada.

Treeningratta valimisel peaksite pöörama tähelepanu ka enda vajadustele, mis on seotud teie vanus ja liikuvus. Nii et kui teil on rattale sõitmine keeruline, võite osta madala astmega ratta, mis aitab teil sadulale istuda, ilma et peaksite liiga palju jalgu tõstma, ja seetõttu vältige kukkumisi või tasakaalustamatust.

Enamikus mudelites on juhtraual andurid kontrollida oma pulssi kuid peate meeles pidama, et mõned mudelid näitavad teile ainult vedelkristallekraani näidust, samas kui teistes mudelites kasutavad seda treeningu taseme tõstmiseks või vähendamiseks programmid.

Nii et kui teie idee on teha reguleeritud treening ja kontrollida oma füüsilist arengut nii palju kui võimalik, valige jalgrattad, millel on keerukam programm, mis võimaldab teil registreerida oma arengut ja seada endale uusi väljakutseid. See on nagu isiklik treener oma kodus.

Seoses eelmise punktiga peaksite meeles pidama, et statsionaarsete jalgrataste mudeleid on palju: alates lihtsamatest kuni kõige keerukamateni. Kui kavatsete treeningukorda teha kodust, on oluline, et ostaksite ratta, millel see on koolitusprogrammid Sellega saate saavutada erinevaid eesmärke: suurendada vastupidavust, põletada kaloreid jne.

Selles OneHowTo artiklis räägime teile, kui palju kaloreid te jalgrattal kulutate, ja anname teile valemi, et saaksite selle konkreetsel juhul arvutada.

Jalgrattaga sporditreeningu alustamine on hea võimalus teie tervise parandamiseks ja keha kogeda rattasõidu eeliseid. Näiteks aitab kaasa selle spordiala harrastamise alustamine vähendada halva kolesterooli taset vereringest, kuna kardiovaskulaarsed harjutused suudavad kiiremini pumbata verd ja aitavad seetõttu verd elimineerida.

Lisaks saavutab ratas selle lihased on tugevamad, eriti jalgade, tuharate ja kõhu omad.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Millist velotrenažööri osta, soovitame sisestada meie kategooria Sport.

Näpunäited