Kuidas jalutamiseks riietuda

Teadma kuidas jalutamiseks riietuda See võimaldab teil kõige parematel tingimustel nautida selle väga tervisliku tegevuse kõiki eeliseid. Kõndimine on igas olukorras inimestele väga taskukohane harjutus, kuid seetõttu ei tohiks me põlata pingutusi, mida peame tegema. Sobiv riietus on väga oluline. Sel põhjusel selgitame veebisaidil OneHowTo.com kuidas jalutamiseks riietuda.

Järgige samme:

Kui me räägime jalutama minema Me ei pea silmas lühikesi jalutuskäike, mis ei ületa pool tundi. Seda tüüpi väljasõitudel ei vaja te erilisi rõivaid ega jalatseid. Me räägime jalutuskäikudest, mis kestavad umbes tund või rohkem. Nendes tingimustes peate pöörama tähelepanu spordijalatsitele, mida te kannate, ja riietusele, kuna teete seda a intensiivne füüsiline aktiivsus.

Esimene soovitus kuidas jalutamiseks riietuda on see, et valite puuvillased rõivad. See materjal on väga mugav ja neelab higi, mida saate kõndides tekitada. Ehkki muudes nõudlikumates tegevustes, kus higistate liiga palju puuvilla, pole hea mõte, sest see immutaks teie riideid, higistate kõndides vähe ja see materjal aitab teil end mugavalt tunda.

Teine tegur, mida peaksite arvestama, on riiete lõtvus. Nii pükste kui ka särkide puhul tasub vältida liiga pingulisi rõivaid, kuna need ei suuda teid higist eraldada. Samuti ei tohiks te neid väga vabalt valida, sest need on ebamugavad. Liiga lõtv T-särk sunnib teid kõndimisel seda ümber paigutama, takistades kõndimisel teie loomulikke liikumisi.

Võtmeküsimus millal riietuma jalutama See on pükste pikkus. Eriti kui kavatsete põllul kõndida, on parem, kui te seda ei valiks lühikesed püksid ega ka lühikeste pükste jaoks, isegi kui on suvi. Eelistatav on kanda kogu jalg kaitsmata võsa ja madala rohu eest, mis võib põhjustada kriimustusi, seega on komistamise ja võimalike kukkumiste vältimiseks parem valida pikad püksid, kuid mitte kunagi lohistada.

Seoses püksid jalutama minnaSoovitame ka sellist, millel on jalas suured taskud, kus saate kanda selliseid esemeid nagu võtmed, mobiil või mõni kude. Kui korraldate ennast hästi, väldite jalutama minnes väikest kotti või seljakotti.

Sinus riided jalutama minna Te ei tohiks kunagi õhukesest vihmamantlist ilma jääda, kui vihm teid üllatab. Spetsialiseeritud spordikauplustest leiate mudeleid, mis on ette valmistatud kogumiseks nii, et need sobivad teile probleemideta isegi pükste taskusse.

Jalutama minema sageli ei nõua see rahalisi kulutusi ning toob tohutut füüsilist ja vaimset kasu. Kui teete seda õigete riietega, siis teete seda väga meeldival viisil ja sooviga korrata.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas jalutamiseks riietuda, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.