Kuidas vitamiine lahustada, et teada saada nende lahustuvust
Paljud inimesed võtavad oma dieedi täiendamiseks vitamiine päevas. Kuna kõiki vajalikke vitamiine ja toitaineid sisaldavat täielikult tasakaalustatud toitumist on raske säilitada, tagab igapäevane vitamiinide tarbimine aktiivse keha kõigi vajaduste rahuldamise. Mitte kõik vitamiinid need on samad, seetõttu on hea mõte testida tablettide lahustumiskiirust. Vitamiinid, millel on katse ajal täieliku lahustumisega probleeme, samuti mitte lahustub kehasseetõttu on selle eelised piiratud. Pange oma vitamiinid proovile, veendumaks, et saate kõiki vajalikke toitaineid.
Peate:
Järgige samme:
Vala tassitäis valget äädikat kruusi. Pange kauss veidi suuremasse keedetud veega anumasse. Testige valge äädika temperatuuri köögitermomeetriga, kuni see jõuab umbes 30º-ni.
Kuna äädikas kuumeneb, täitke suurem anum soojema veega, kuna algne vesi võib külmaks minna.
Asetage vitamiin soovite maitsta kuumas äädikas. Segage tassi ettevaatlikult ja segage seda iga viie minuti järel. Ärge puudutage ega purustage vitamiinitabletti raputamise ajal.
Umbes 30 minuti pärast kontrollige vitamiini olekut. Kvaliteetne vitamiinitablett peaks sel ajal täielikult lahustuma. Vedelad vitamiinid lahustuvad peaaegu kohekusjuures vitamiinipillid võtavad tõenäoliselt vähemalt 30 minutit.
Kui see ei lahustu täielikult, andke tabletile veel 30 minutit äädikas. Segage ettevaatlikult iga viie minuti järel.
Pärast teist 30-minutist perioodi jälgige vitamiini seisundit. Kui tablett on selles punktis täielikult lahustunud, on tõenäoline, et täielikult maos lahustuda.
Kui ei, siis vitamiin ei seedu seedimise ajal tõenäoliselt täielikult. Vitamiinid, mis lahustuvad 30–60 minuti jooksul, on soovitatav valida, kuna need on palju tõhusamad ja toitumisele kasulikumad.
Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas vitamiine lahustada, et teada saada nende lahustuvust, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.