Kuidas ületada hirm rattasõidu ees
On palju inimesi, kes tahaksid nautida sõite jalgratas või käivad sõpradega väljasõitudel, kuid nad peavad erapooletuks jääma, kuna kardan see takistab neil seda tervislikku liikumisviisi nautida. Aadressil uncomo.com juhendame teid cKuidas ületada hirm jalgrattaga sõitmise ees.
Järgige samme:
Me ei tohi endale suuri väljakutseid seada. Esimesed sammud jalgratas nad ei pea meid pikale jalutuskäigule viima. Kõigepealt peame õppima tegema väikeseid liigutusi, kuid ohutult.
Alustuseks peame mine kaitstud, eriti jalgades, enne kui esimesed vältimatud kukkumised kannatavad. Võimalike reiside jaoks hästi ettevalmistatud fakt muudab meid turvalisemaks; Siit saate vaadata, kuidas valida oma jalgrattale kiiver.
Võimalusel valime a koht pehme maapinnaga. Üks idee võib olla seda tüüpi põrandakatetega ettevalmistatud mänguväljakud, jah, öösel, kui lapsi pole; või maapiirkondade teedel.
Unustame treeningrattad. Need võivad olla kasulikud väga väikestele lastele, kuid mitte juba tasakaalu hoidvatele lastele või täiskasvanutele.
Meid peab saatma keegi, kes vastab neile kahele tingimusele:
- oska jalgrattaga sõita.
- paku meile turvalisust.
On mõttetu minna koos jalgrattaeksperdiga, keda me ei usalda. Tulemuseks on see, et oleme närvilisemad ja blokeerume.
Alustades peame end veenma, et idee on vaadata tasakaalu säilitamiseks otse fikseeritud punktis ja avaldada jalgadele piisavalt jõudu, et jalgratas saada jõudu edasi liikumiseks ja mitte külili kukkuda.
See ei tohiks meid heidutada me kukume alguses sageli. See on normaalne. Peame säilitama positiivse hoiaku ja mõtlema, et kui teised saavad, siis miks mitte ka meie?
Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas ületada hirm rattaga sõitmise ees, soovitame sisestada meie kategooria Sport.