Kuidas end kägistamisest vabastada

Naiste jaoks on oluline teada mõnda tehnikat vabasta end kägistamisest nii et kui nad ühel hetkel üritavad meid rünnata, siis teaksime, kuidas reageerida. See on meie ühiskonnas väga levinud. Mitu korda saame minimaalse jõuga päästa rünnakute, vandalismide või vägistamiste eest.

Järgige samme:

Vältige haavatavuse ilmnemist a kägistamine agressor, kuna ta saab olukorda ära kasutada. Peame meeles pidama, et need inimesed püüavad meile ainult kahju teha, löögid peavad olema maksimaalse jõuga, mida saame rakendada.

Harjutamisharjumuse loomine on oluline, kuna selle kaudu saame selle tehnika ka sisse viia vabasta end kägistamisest ja saada enesekindlust. Praktika peab olema tugev, et see oleks kasulik, sest agressor on ebaviisakas.

Üks kõige surmavamaid rünnaku vorme on kägistamineSeetõttu on väga oluline teada, kuidas ennast selle tehnika eest kaitsta.

Kõigepealt peate tegema vastupanu agressori jõule, see saavutatakse, kaitstes oma kaela mõlema käega, asetades need tema käsivarrele, peate oma keha raskuse langetama tema käsivarrele. Need tehnikad takistavad kägistamine, ükskõik kui palju ma ka ei üritaks.

Pärast vabasta end kägistamisest Parema jalaga peate astuma sammu tagasi, jättes uuritava jala enda selja taha, kui ta on kindel, peate raskuskeskme pöörama esikülje suunas, vabastamata tema kätt, jättes vastase väga tasakaalust välja.

Kasutades inimese tasakaalutust, peate põgenemiseks pühkima ta jala.

Pärast seda, kui objekt on maas, saate tema destabiliseerimiseks ühendada löögi ja osta rohkem aega. Kägistamisest vabanemine See pole keeruline, kuid pidage meeles, et peate põgenema nii kiiresti kui võimalik.

Tähtis asi, mida peate meeles pidama vabasta end kägistamisestSee harjutab palju, et saada rohkem enesekindlust ja kindlust liikumises.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas end kägistamisest vabastada, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.