Kuidas teha sidrunidieeti

Üks populaarsemaid dieete on tänapäeval sidruni detox dieet, kuna sellel viljal on väga võimsad puhastavad, seedimist soodustavad ja salendavad omadused. Nad juhivad tähelepanu sellele, et see dieet võimaldab teil kaalust alla võtta väga lühikese aja jooksul, kuid alati on oluline olla sellega ettevaatlik, kuna järgnev tagasilöögiefekt võib olla kahjulik ja panna kaotatud kilod ka väga kiiresti taastama. Sel põhjusel ja nii, et jääksite alati terveks, selgitame järgmises OneHowTo artiklis, kuidas tee sidrunidieeti kuid täiesti tervislikul viisil.

Järgige samme:

Enne sidrunidieetOluline on selgeks teha, millest see kaalulangetuse meetod täpselt koosneb. See on detox dieet mida tuleb läbi viia nädala ja mille peamiseks peategelaseks on, nagu nimigi ütleb, sidrunimahlal põhinev preparaat, mida teile hiljem näitame. Isegi nii ja oma tervise tagamiseks ei peaks te lisaks tsitrusviljadele tarbima ka muid toitaineid puuviljade, köögiviljade, kala ja täisteratoote kombinatsiooni kaudu.

See režiim on saanud väga tuntuks sidruni pakutavate salendavate omaduste tõttu, kuna see osutub viljaks, mis lisaks toksiinide väljutamisele hõlbustab toidu seedimist, on küllastava toimega, väga madala kalorsusega ja soodustab väljasaatmist kehavedelikud.

Sidrunidieedi järgimiseks peate valmistama segu, mida me teile allpool näitame, kuna see nii on limonaad mida peate võtma kogu võõrutusprotsessi päeva jooksul. Esimene samm on klaas poolenisti täita 200 ml väga külma veega pigista pool sidrunitkurna see kogu viljaliha ja seemnete eemaldamiseks ning lõpuks lisa vette.

Nüüd, lisage 2 tl vahtrasiirupit ja segage kõik koostisosad lusikaga. Kui teil pole vahtrasiirupit, võite selle asemel kasutada veidi kaneeli või mett, kuna need koostisosad lisatakse sidruni happesuse vähendamiseks ja segule maitse lisamiseks.

Lisage ka näputäis Cayenne'i pipar või jahvatatud ingver, mõlemad koostisosad sobivad suurepäraselt keha puhastamiseks ja seedimisele. Sega kõik lusikaga. Kui kõik koostisosad on segatud, lisage veel 200 ml külma vett klaasi juurde ja segage uuesti. Dieediks on teil juba sidrunipreparaat! Parimate tulemuste ja kaalulangetamise eesmärgi saavutamiseks jooge see pool liitrit detoxi vähemalt kuus kuni kaheksa korda päevas 7 päeva jooksul.

Muidugi, süüa ei saa ainult sidrunit, nii et peate järgima dieeti, nagu oleme märkinud, mis hõlmab ka köögiviljade, puuviljade, kala ja teravilja tarbimist, eelistatavalt nende lahutamatus versioonis. Näiteks võite lõunaks võtta kaks klaasi seda sidrunipreparaati ja süüa taldrikut porgandit, tomatit, kress ja kaks viilu ananassi salatit või grillitud kanarinda sidruniga; õhtusöögiks ka kaks klaasi sidrunisegu ning magustoiduks võta taldrik pruuni riisi keedetud muna ja pirniga. Hommikusöögiks saate valida, kas teha endale sidrunitee ja maiustada seda steviaga. Nii ei sea te oma tervist kunagi ohtu ega kannata toitumisvaeguste tagajärgi.

Arvestage ka sellega, et sidrunidieeti ei ole soovitatav läbi viia rohkem kui üks või kaks korda aastas ning see ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka keha puhastada. Muidugi, varem peate pidage nõu oma arsti või toitumisspetsialistiga ja saate teada, kas teie tervislik seisund võimaldab teil järgida nende omadustega dieeti.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas teha sidrunidieeti, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.

Näpunäited

• Veenduge, et vesi oleks vahetult enne joomist külm, see aitab võõrutusprotsessis.
• Maksimaalse värskuse ja maitse saavutamiseks ostke värsked sidrunid ja pigistage need vahetult enne serveerimist.
• Enne selle või mõne muu kehakaalu langetamise programmi alustamist pidage alati nõu oma arstiga.
• Ärge kasutage sidrunimahla imitatsiooni, kuna see ei anna teile puhta sidrunimahla toksiine vabastavat kasu.
• Ärge sööge selle dieedi ajal tahkeid toite.
• Ärge kasutage midagi muud kui puhast vahtrasiirupit, kuna see oleks võinud lisada suhkruid ja säilitusaineid, mis võivad kaalulanguse peatada.