Kuidas end tagasi rünnaku eest kaitsta
The Enesekaitse on igasugune tehnikakomplekt, mis aitab inimestel solvavat tegevust peatada. Oluline on teada mingisuguseid kaitsmine kuna elame väga ebakindlas ühiskonnas, kus inimesed on külmemad ja vähem on valmis teid aitama, kui seda vajate. Me kõik peame olema valmis igasuguse vägivaldse teoga tõhusalt silmitsi seisma. Nende sündmuste kõige sagedasemad ohvrid on naised, lapsed ja eakad inimesed, kuna enamik ründajatest peab neid kõige nõrgemateks.
Järgige samme:
Valmistuge iga päev harjutamiseks. Pidage meeles parimat rünnak see on hea kaitsmine.
Kui agressor üllatab teid tagantpoolt, haarates randmetest, vältige paanikat, kuna see võib teid kahjustada.
Asetage keha agressorist 45 kraadini, tõstke vasak käsi, andes selle üle pea, jättes selle õlgade kõrgusele.
Püüab kiiluda teise käe agressori küünarnukile, püüdes ta kaotada oma stabiilsuse. Vahepeal laske vasak käsi veidi alla, et vastase õlg langeks.
Asetage parem jalg vastase vasaku jala ette, et teda tasakaalust välja viia. Rakenda jõudu parema käega küünarnukile ja pühi parem jalg tagasi.
On oluline, et liigutused oleksid kiired ja väga täpsed, et agressoril poleks võimalust reageerida.
Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas end tagasi rünnaku eest kaitsta, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.
Näpunäited
- Kõige tähtsam on kakluste vältimine, kuigi mõnikord on see vältimatu.
- Vabaks saamine ja jooksmine on peamine eesmärk. Mitte sellepärast, et oskaksid ennast kaitsta, pead jääma näitama seda, mida tead.
- Ole alati tähelepanelik.
- Võõraste inimestega suhelda kõige vähem.
- Kas teil on mobiilis kiireid abinumbreid.