Kuidas SUP-laual püsti seista
The paddel SUP Seda on lihtne õppida, et kui olete seda harrastanud, olete kindlasti haaratud. Õppige oma lainelauda aerutama ning kanalitel, jõgedel ja avamerel liikuma ja nautige uskumatuid ekskursioone! Selles artiklis selgitame peamisi samme, mis teie vastu seisavad SUP aerulaud.
Peate:
Järgige samme:
Pange käik selga mõla kui see on kuiv ülikond külmemate vete jaoks või neopreenist ülikond soojemate aegade jaoks. Veenduge, et need oleksid mugavad ja pakuksid paindlikkust.
Osta üks aerulaud Näidatud spordi alustamiseks. Soovitav on osta a SUP-laud ligikaudsest mõõtmisest 10 'või 11' olenevalt kaalust, millest alustada. Nõutav on stabiilne SUP, mis võimaldab meil mugavalt püsti tõusta, jalad lahus.
Harjutage asetades aerulaud Liiva või mustuse peal proovige enne vette sisenemist pikka aega sellel tasakaalu hoida. Kui harjute lauaga jalgade all, on teil hea minna.
Asetage laud vette ja kinnitage see jalga kinnitatud rihma või kaelapaelaga. Ujuge ja istuge mõnda aega laual, et harjuda vees olemisega, seejärel mõla kaldast eemale.
Vees on soovitav ronida laua taha, ahtrisse. Haarake laud mõlema käega ja toetage rinda selle peal, et ennast kindlustada. Püüdke põlvitada aeglaselt selle keskel, et lõpuks painutada üks jalgadest ja seista lõpuks kahe jalaga eraldi, et stabiilsust säilitada.
Alustage sõudmist, kui jalad on laual, keskenduge heale kehahoiakule ja tasakaalule, liikuge alustamiseks aeglaselt ja siis minge oma tempos, kui tunnete end mugavalt.
Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas SUP-laual püsti seista, soovitame sisestada meie kategooria Sport.