Kuidas eemaldada näo ja kaela lõtvumine

Aja jooksul vanuse tunnused need ilmuvad meie nahale. Kui me räägime näost, siis on tooni ja prinkuse kaotus palju ilmsem, kuna aastate jooksul kaotavad lihased oma jõu ja nahk kipub langema, eriti pärast 40. Kas loobute kena naha väljanägemisest? Kui te ei soovi, pöörake tähelepanu järgmisele artiklile saidil OneHowTo.com.

Seekord selgitame kuidas eemaldada näo ja kaela lõtvumineLihtsad harjutused, mis aitavad vähendada kõige konfliktsemate alade, nagu topeltlõug, põsed, silmalaud või otsmik, lagunemist. Taastage oma näo noorus ja jätke labasusega hüvasti.

Indeks

1. Põhiline nahahooldus
2. Võitluse lõtvumine: näovõimlemine
3. Näovõimlemise harjutused kaelale
4. Harjutused topeltlõua jaoks
5. Harjutused näole

Põhiline nahahooldus

Särava ja toonuses naha saamiseks on oluline selle eest hoolitseda ja igapäevaselt hellitada ning me ei tohi unustada näo ja kaela puhastamist. Põhilise ilurutiini alustamiseks peaksite seda tegema puhas nägu ja kael meigi täielik eemaldamine jääb ja väldib pooride ummistumist, et vältida plekide tekkimist.

Koorib nahka, et eemaldada kõik lisandid ja surnud rakud ning aktiveerida selle taastumine. Saate seda teha kergete koorijatega, näiteks kaerahelbed, või valmistada ise suhkru ja sidruni või eeterlike õlide baasil valmistatud koduseid koorijaid. In OneHowTo ütleme teile, kuidas seda teha omatehtud koorijad näole.

Maskide pealekandmine on samuti väga huvitav, et aidata naha toonust parandada, hapnikuga varustada, puhastada, toita ja puhastada. Sel põhjusel soovitame teil seda ravi sageli teha. Kui valmistate ise omatehtud maske, on lõtvumise vastu võitlemiseks ning naha puhastamiseks ja niisutamiseks parim kasutada selliseid koostisosi nagu banaan, avokaado, ploom või õun. Siit leiate pinguldavad näomaskid.

Hüdratsioon on väga oluline kui tegemist on täiusliku ja hooldatud nahaga. Sel põhjusel on oluline seda sageli niisutada retinooli- või A-vitamiinirikaste kreemidega, mis on nahahoolduse oluline element, kuna see aitab kudesid uuendada, omab antioksüdatiivseid omadusi, mis toimivad enneaegse vananemise ja kortsude vastu. Lisaks aitab retinool kollageeni tootmist stimuleerides sileda ja ühtlase noorenenud naha.

Lõpuks ärge unustage seda teha näo- ja kaelamassaaže sageli aitab see lihaseid kinnitada ja vormis hoida.Samuti võite minna üle esteetilistele protseduuridele või tõstvatele kreemidele, et nahka tõsta ja see oleks siledam, pringim ja pinguldatum. Hüvasti kortsudega!

Võitluse lõtvumine: näovõimlemine

Aga kui peate selleks midagi tegema eemaldage näo ja kaela lõtvumine on harjutada näovõimlemine. Nagu ka teiste meie keha lihaste puhul, vajavad nägu ja nägu ideaalses seisundis püsimiseks igapäevast stimulatsiooni. Oluline on muuta näovõimlemine rutiinseks harjumuseks, millega saate vältida vananemisilminguid, kortse, naha lõtvumist või isegi lõtvumist või topeltlõua ilmumist, mis on täiesti inetu.

Siinkohal ja enne parimate näovõimlemisharjutuste juurde asumist peame meeles pidama, kui tähtis on nii nägu kui kael, sageli unustatud. Ja sama oluline on ka naha niisutamine, puhastamine või puhastamine, lihaste toonimine, näo ja kaela täiesti sobivus.

Nende alade lõtvusest pääsemiseks on kõige tähtsam ole pidev. Näovõimlemisega alustades peaksite harjutusi tegema iga päev vähemalt kolm nädalat. Sellest hetkest alates saate oma treeningu vähendada kahele või kolmele päevale nädalas. Kas registreerute? Märkate tulemusi!

In OneHowTo anname teile mõned näpunäited, et teaksite võidelda näo lõtvumine.

Näovõimlemise harjutused kaelale

Lõtvuse kõrvaldamiseks on oluline harjutada näovõimlemist. Jagame harjutused kaheks alaks, mida soovime ravida: kael ja nägu. Enne nende harjutuste alustamist pidage meeles, et on oluline säilitada hea kehahoiak: selg peaks olema sirge, pea püsti ja õlad lõdvestunud. Kõik aitab kaasa sellele, et näeksite ilus ja vanusemärkidest eemal. Sa julged?

Kaelaharjutused

• Pange rusikad lõua alla ja avage veidi suu. Vahepeal lükake keelt vastu suu katust ja hoidke suud umbes 5 sekundit lahti. Seejärel sulgege see aeglaselt uuesti. Korrake seda harjutust umbes 5 korda ja kui olete lõpetanud, lõdvestage lõualuu piirkonda väikese massaažiga.
• Kandke käed kaela põhjas, vajutage kergelt allapoole. Kallutage pea ühele küljele, hoidke poosi umbes viis sekundit ja naaske harjutuse alustamiseks algasendisse, kuid seekord vastasküljele. Korrake paar korda mõlemal küljel.
• Kallutage pea tagasi ja avage lõualuu, kui keel surub suu katusel. Näete oma pea liigutamist kaela lihase pingutamise ajal üles ja alla. Võite korrata liikumist umbes 30 korda.

Harjutused topeltlõua jaoks

Kaela sees on väga oluline töötada topeltlõug, nii et saate harjutada järgmisi harjutusi, et vältida piirkonna lõtvumist, samuti topeltlõua väljanägemist.

1. harjutus

Asetage sõrmed põsesarnadele ja pöidlad topeltlõugale. Seejärel avage suu, tõmmates nurki kõrvade poole, justkui naeraksite väga laia naeratusega. Korrake liikumist 20 korda.

2. harjutus

Tõstke lõug üles, avage suu ja pange keel välja. Peaksite proovima, et keele ots puudutaks lõuga 3–5 sekundit, seejärel lõdvestuge ja pöörduge tagasi normaalsesse asendisse. Sel viisil pingutate kaela, lõualuu ja lõua, pingutades piirkonna lihaseid. Võite korrata liikumist vahemikus 5 kuni 10 korda.

Harjutused näole

Nüüd keskendume näopiirkonnale ja seejärel anname teile harjutusi, mis meid aitavad eemaldage lõtvunud nägu. Võtta teadmiseks!

1. harjutus

Löögi vähendamiseks töötage oma otsaesisega, kaardutades kulme. Liigutage neid ülevalt alla. Silmalaugude viimistlemiseks, mis kipuvad kergesti vajuma, asetage nimetissõrm kulmu kohale. Vajutage kergelt ja tõstke oma kulmu. Muidugi, kui vajutate, proovige kulmu loomulikult tõsta ja langetada, et töötada silma ümbritsevate ja silmalaud tugevdavate lihastega. Hüvasti varesejalad!

2. harjutus

Põskede jaoks võite asetada kummagi käe keskmise sõrme natisi mõlemale küljele, tõstes samal ajal põsed pöidlaga silmade poole. Hoidke asendit paar sekundit, lõdvestuge ja korrake liikumist uuesti. Niimoodi umbes 20 korda.

In OneHowTo ütleme teile kuidas oma nägu saledamaks muuta koos muude seotud näpunäidetega.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas eemaldada näo ja kaela lõtvumine, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.