Kuidas eemaldada tselluliiti põlvedel

Paljud inimesed on üllatunud, kui kuulevad, et on olemas võimalus tselluliit põlvedel, ja see, mida kõik ei tea, on see, et tselluliit võib ilmneda kõikjal kehal. Miks? See probleem pole midagi muud kui rasvasõlmede moodustumine, mis annavad kardetud apelsinikoorele elu ja rasv võib olla kõikjal kehas.

Õnneks, nagu on olemas tehnikaid tselluliidi eemaldamiseks jalgadelt ja tselluliidi eemaldamiseks kõhust, on ka alternatiive, mis aitavad selle seisundi korral parandada põlvede välimust. Oma jalgade häbenemiseks näitamiseks lugege seda OneHowTo artiklit hoolikalt ja avastage kuidas eemaldada tselluliiti põlvedel.

Järgige samme:

Enne kui hakkate tundma kõiki olemasolevaid alternatiive eemaldage tselluliit põlvedel, on vaja selgitada ja rõhutada, et seda ei kõrvaldata kunagi täielikult. Kui nahk on selle all oleva rasva tõttu selle väljanägemise omandanud, on ülesandeks selle välimust parandada, sest siiani pole olemas tehnikat, mis apelsinikoore naha täielikult kõrvaldaks.

Tselluliidi eemaldamine põlvedel on hädavajalik hoolitsege dieedi eest. Rasvade, vorstide ja töödeldud toitude rikkaliku toitumise korral toidab keha toksiine, mis põhjustab keha rasva kogunemist ja tselluliidi väljanägemist. Selle vältimiseks on vaja säilitada tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkelt köögivilju ja tailiha, mis pakub organismile selle toimimiseks vajalikke toitaineid, vitamiine ja mineraale, ning vältida ülekaalulisust soodustavat kaloraaži.

Mõned tselluliidi väljanägemist soodustavad toidud on:

• Armas: saiakesed, koogid, koogid ja rafineeritud suhkur muunduvad kehas küllastunud rasvaks.
• Loomne rasvKuigi selle rasva eemaldamine on väga keeruline, kuna see esindab peamist valgu tarbimist, saate valida tervislikuma liha, näiteks kana, valge kala ja sealiha.
• Süsivesikud: need on organismile väga kahjulikud, kuna muutuvad glükeemiliseks ja nende toiteväärtus on peaaegu null. Eelistatav on tarbida riisi, jahu ja pasta täistera versioone.
• Praetud: õli ja praetud toit on keha jaoks kontsentreeritud rasva suutäis.

Kui teie eesmärk on eemaldada tselluliit põlvedel, peate loomulikult hakka trenni tegema. Spordirutiini läbiviimisel põletatakse aastaid lihaste külge kinnitatud rasv, mis võimaldab lahjendada tselluliidi süvendeid ja parandada naha välimust. Samuti jätkub keha treenimise lõpetamisel rasvade ja kalorite põletamine, nii et tunnine pingutus võib muutuda kolmetunniseks lihaste stimulatsiooniks.

Ideaalne on ühendada aeroobne ja anaeroobne treening. Esimesed on need, mis soovitavad südame ja hingamise pingutusi: näiteks jooksmine, kõndimine, tantsimine, rattasõit jne. Viimased püüavad lihaseid tugevdada, kuna rasv põleb, et võidelda lõtvumise ja lihasmassi suurendamise vastu.

Meie artiklist, kuidas jalgu toonida ilma jõusaali minemata, leiate ilusate jalgade jaoks mõned ideaalsed harjutused, mida saate teha kõikjal, kus soovite.

Turul on palju kosmeetikatooteid, mis lubavad tselluliiti eemaldada, kuid mõnikord pole need kõige tõhusamad. Selle saamiseks hea tselluliidivastane kreem Soovitame teil valida need, mis nad on rasvapõletajad ja neil on selleks aktiivseid komponente nagu artišokk, gingko biloba, vetikad ja kofeiin. Kui kreem pakub ka pinguldavat efekti: palju parem!

The massaažide vähendamine Need on suurepärane võimalus rasva põletamiseks ja seetõttu parandavad lisaks mõõtmiste vähendamisele ka tselluliidi välimust. Soovitame teil minna a professionaalne esteetiline keskus ja leppige kokku spetsialistiga kohtumine, et teid hinnata, nõustada, hinnata teie seisundit ja näidata, mitu seanssi on vaja tselluliidi eemaldamiseks põlvedel.

The pidev niisutamine See on ka oluline, kuna vesi võimaldab kehal kogunenud toksiine puhastada, vabastades need uriini kaudu. Soovitatav kogus vett, mida tuleks päevas tarbida, on 2 liitrit vett. Kui see teile ei meeldi või teil pole seda harjumust, on nipp loodusliku vee vaheldumine maitsestatud veega, need on maitsvad ja aitavad samal viisil vältida vedelikupeetust.

On harjutusi, mis aitavad teil konkreetselt parandada tselluliiti põlvedel ja mis kõige parem, saate neid teha ka kodus: vabandusi pole. Umbes kuulsad kükid, mis on spetsiaalsed lokaliseeritud rasva põletamiseks, tugevdades samal ajal lihaseid ja suurendades lihasmassi. Kodus kükitamiseks peate seisma püsti, jalad laiali, sirge selg ja käed puusal. Seejärel alustage 90-kraadise nurga all painutamist ja veenduge, et selg jääks sirgeks. Hoidke selles asendis kaks sekundit, pöörduge tagasi algasendisse ja korrake seda. Alustuseks võite teha kolm komplekti 15 kükki ja järk-järgult üles ehitada.

Lõpuks on mõned harjutused, mida saate kodus teha, mis aitavad teil märkimisväärselt eemaldada tselluliidi põlvedel. Alustuseks võite teha kolm komplekti 10 kordust ja seejärel liikuda ideaalse eesmärgi poole: 300 kordust. Need on populaarsed kükid: seistes on jalad eraldatud, jalad on suunatud väljapoole ja käed on puusadel. Seejärel painutatakse põlvi ja asendit hoitakse kaks sekundit, et naasta algasendisse.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas eemaldada tselluliiti põlvedel, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.