Kuidas eemaldada tselluliit reitest

Kui üks asi hirmutab enamikku naisi, on see selle kogunemine tselluliit jalgadel. Lehel OneHowTo.com soovime teile õpetada looduslikke ja lihtsaid meetodeid, mis aitavad teil mõne päeva jooksul õnneliku apelsinikoore kõrvaldada. Ärge proovige tselluliiti peita ega riietumisviisi selle varjamiseks muuta järgmiselt näpunäiteid te ei loobu ilusate jalgade näitamisest. Sel korral selgitame kuidas eemaldada tselluliiti reitest, lihtne hooldus, mida saate kodus mugavalt läbi viia. Pange tähele ja ... Unustage apelsinikoor!

Järgige samme:

Enne teid aitama eemaldage jalgadelt tselluliit, peaksite teadma, mis on sellise seisundi päritolu. Üldiselt on vale toitumine, vähene sport ja istuv eluviis apelsinikoore jalgade väljanägemise peamistest põhjustest. Mõne inimese jaoks võivad hormonaalsed probleemid või geneetika olla ka tselluliidi kuhjumise põhjused. Juhul kui probleem on hormonaalne - lisaks järgneva läbiviimisele näpunäiteid - Soovitame teil pöörduda oma arsti poole, et näha, kuidas seda seisundit ravida.

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Kui soovite tselluliidi kaotada reitele, peaksite kõigepealt muutma oma toitumisharjumusi. Nagu me juba mainisime, on vale toitumine üks peamisi põhjuseid, mis apelsinikoore põhjustavad, seetõttu on see üks peamisi aspekte, milles peaksite töötama. Dieedi parandamiseks järgige järgmisi näpunäiteid.

Saage sool välja. Teie kehale pole midagi kahjulikumat kui liiga palju soola süüa. Tselluliidi korral peate soola kõrvaldama, kuna see põhjustab suuremat vedelikupeetust, mis võib põhjustada apelsinikoore välimust. Me teame, et ilma soolata võib olla keeruline süüa, seetõttu soovitame teil asendada tavaline sool vürtsidega leotatud meresoolaga. Nii ei loobu sa mõnuga söömisest.

Nagu sa tead, niisutamine See on meie keha ja nahahoolduse nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. Soovitav on juua vähemalt paar kaks liitrit vett päevas, eriti enne sööki. Teine hea nipp, mis aitab teil tselluliiti kõrvaldada, on juua sidruniga vett esimese asjana hommikul tühja kõhuga. Märkad kasulikke tulemusi!

Ehkki see võib tunduda valena, ei tähenda hea söömine ainult tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ning heade suhete säilitamist oma roogades sisalduva toiduga. Üldiselt ja kiire tempoga rutiini tagajärjel kipume sööma kiiresti. Kui soovite toitu hästi lahustada ja vältida selle kuhjumist mõnes kehaosas, peaksite seda tegema närida vähehaaval. Proovige seda isegi siis, kui see teile maksma läheb, vastasel juhul jõuab toit peaaegu kogu mao ja käärima, mis võib põhjustada teie turset ja toksiinide kogunemist jalgadesse, arendades rõõmsat tselluliiti. See nipp aitab mitte ainult vältida apelsinikoore väljanägemist, vaid aitab teil ka varem täita, vähem süüa ja kaalust alla võtta. Kõik eelised!

Toit on tselluliidi kõrvaldamise üks alustest, kuid me ei saa unustada, et sellega peab kaasnema füüsiline treening nii et tulemus oleks efektiivsem. Apelsinikoore naha kõrvaldamiseks peate keskenduma treeningutele aeroobsetele harjutustele, mis on ideaalsed rasva põletamiseks. Kiire kõndimine, jooksmine, ketramine, jooga, aeroobika või ujumine võivad olla head vahendid rasva kaotamiseks ja tselluliidi kadumiseks.

Aeroobsed treeningud pole siiski kõik. Kõige tõhusam viis tselluliidi kõrvaldamiseks on aeroobse treeningu ühendamine teistega täpsemad toniseerivad harjutused. Sellega ei kõrvalda apelsinikoort mitte ainult ka lõtvumine ning samal ajal saavutate paindlikkuse ja lihasjõu. Oluline on aktiveerida lümfisüsteem, et see väljutaks toksiine ja need ei koguneks teie tuharatesse. Oluline on jalgu liigutada ja vereringet taasaktiveerida. Miks te ei mõtle lifti asemel trepist üles? Selle lihtsa muudatusega märkate erinevust.

Artiklis Parimad tselluliidi vastu võitlemise harjutused näete häid näiteid.

Hea toitumine, liikumine ja kosmeetikatooted. See on tähtis hellita oma nahka ja veeta paar minutit päevas. Tselluliidi vähendamiseks peaksite lisaks tervislikule toitumisele ja mõõdukale spordile tegema ka a tselluliidivastane ravi. Koorimine ja massaaž on naha tervisliku ja hooldatud seisundi säilitamiseks hädavajalikud. Nendega taasaktiveerite vereringe ja lümfisüsteemi, olles teie kehal toksiinide äravoolu ja nende väljutamist palju lihtsam.

9 5 minutit päevas on tulemuste märkamiseks piisav. Masseeri oma jalgu iga päev veerand tundi. Saate seda teha duši ajal ja eemaldage surnud rakud juhusliku võimsa koorimisega. Kuidas? See on lihtne. Lisage vannigeelile jämesoola ja ongi valmis. Pidage meeles: massaaž peaks olema igapäevane, kuid koorimine peaks toimuma üks kord nädalas, kui te ei soovi oma nahale haiget teha.

0

Teiselt poolt, vähendavad ja tselluliidivastased kreemid need aitavad teil ravi lõpule viia. Neid leiate apteekidest või igast kosmeetikakauplusest. Juhul, kui te ei soovi sellistesse kreemidesse investeerida, võite need asendada eeterlike õlidega. Nii niisutate massaaži ajal nahka ja aitate vähendada tselluliiti. Veel üks hea täiendus on metallist kerad, mis sobivad ka teile massaaži tegemiseks.

1

Pidage meeles kolme põhireeglit: dieet, sport ja iluprotseduurid, mis on pühendatud eelkõige tselluliidi vähendamisele. Kui teete need rutiinid läbi, märkate kiiresti selle eeliseid ja tulemusi. Jätkuv!

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas eemaldada tselluliit reitest, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.