Kuidas luua melaniini kehas
The melaniin on looduslik aine kehas, mis määrab naha pigment, juuksed ja isegi iiris. Lisaks kaitseb see nahka UV-kiirte eest ja nende taseme tõustes tumeneb meie pärisnahk, tekitades selle, mida me kõik nimetame päevitamiseks ja tänu sellele jääb see kauaks puutumatuks. Kui soovid stimuleerida melaniini tootmist Suvel ilusama ja pargitud tooni saamiseks või melaniini taset mõjutava seisundi raviks pöörake tähelepanu järgmisele OneHowTo artiklile, milles me teile näitame kuidas luua melaniini kehas.
Järgige samme:
The melaniin Lisaks ainele, mis määrab naha pigmentatsiooni, on see hoia päevitama kauem, kaitstes pärisnahka UV-kiirte ja vabade radikaalide kahjuliku toime eest, ennetades sellega elastsuse kadu ja ennetades enneaegset vananemist ning kardetud kortsude ja ekspressioonijoonte teket.
Te peaksite teadma, et melaniini tootmine saab väliselt aktiveerida päikeseekspositsioonja just see, et päevitamine soosib, suurendab selle taset kehas. Muidugi on hädavajalik, et väldiksite end päikesekiirguse eest kõige intensiivsematel tundidel (kella 12–16 vahel) ja määriksite nahka päikesepõletuse vältimiseks kõrge faktoriga päikesekaitsekreemiga. Valmistage nahk ette päevitamiseks ja ärge unustage, et kui te seda ohutult ei tee, võib suurest tähest saada teie suurim vaenlane, kiirendades teie vananemist ja naha plekide ilmnemist.
Teine võimalus tekitada kehas melaniini ja selle taseme tõstmine toimub toidu kaudu. Teie parimad liitlased võivad olla A-vitamiini ja eriti vitamiini rikkad toidud beeta karoteen nagu porgand, kõrvits, spinat, kress, papaia, tomat, punane pipar, melon ... Kõik need soosivad melaniini tootmist, naha moodustavate rakkude õiget toimimist ning osalevad palju kauem kestev ja tervislikum tan.
Selles ülesandes pole kasulik ainult A-vitamiin, sest kõik need E-vitamiinirikkad toidud stimuleerivad ka melaniini loomist. Ka need on pakitud antioksüdandid ja need on uskumatud tühistama pärisnahka vabu radikaale, hoides ära selle vananemise ning hoides seda palju tervislikumana ja kaunimana. Koostisosad, mis annavad olulise koguse seda toitaineid, on: taimeõlid (nisu, päevalill, sojauba, oliiv, mais ...), rohelised lehtköögiviljad, kuivatatud puuviljad (kreeka pähklid, mandlid, männipähklid, maapähklid ..), munakollane muna ja puuviljad, näiteks kiivi, mango, avokaado, viinamarjad või ploomid.
Muud olulised vitamiinid melaniini suurendamiseks on vitamiinid B ja D, tagavad mõlemad ka nahale vajaliku kaitse UV-kiirte toimimise eest. B-vitamiini võib leida piimatoodetest, rohelistest köögiviljadest, kaunviljadest, munadest, kanalihast ja õllepärmist. Rasvad kalad on omalt poolt uskumatud D-vitamiini allikad.
Võite ka tarbida toidulisandid eespool nimetatud vitamiinidest, samuti vitamiinidest L-türosiin ja gingko biloba, kuna need on head võimalused melaniini taseme säilitamiseks kehas. Enne ravi alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga, et veenduda, milline on teie jaoks parim valik ja kas see ei kahjusta teie tervist.
Kosmeetikatööstus on loonud palju kreemid ja vedelikud mis aitavad melaniini aktiveerida ja saavad pargitud tooni kiiremini. Neid on saadaval erinevates vormingutes, kuid meie soovitus on, et enne nende kasutamist kontrollige oma dermatoloogilt, kas seda tüüpi tooted on teie nahale kasulikud.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas luua melaniini kehas, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.
Näpunäited
- Kasutage päikesevalgust, mis sisaldab dihüdroksüatsetooni (DHA), et saavutada tumedam nahatoon ilma päikese käes. Need tooted mõjutavad naha ajutist kihti ainult ajutiselt ega muuda melaniinisisaldust naharakkudes.