Toit, mis aitab vähendada tselluliiti

Üks parimaid viise tselluliidi ja lokaliseeritud rasva eemaldamiseks on a tasakaalustatud ja tervislik toitumine, mis peab sisaldama ennekõike neid toite, mis aitavad vähendada toksiine ja organismi kogunenud vedelikke. Vastupidi, peaksite vältima rasva- ja suhkrurikkaid toite, mida on raske metaboliseerida, ja lõpuks muutuda mõnes piirkonnas ladustatud rasvadeks, mis tekitab tselluliidi. Kui soovite täpselt teada, mida toidud aitavad vähendada tselluliitiNende avastamiseks pöörake tähelepanu sellele OneHowTo artiklile. Lisage need oma igapäevasesse dieeti, et vältida rasvkoe ja sellest tulenevalt ka apelsinikoore naha teket.

Indeks

1. Antioksüdantiderikas toit
2. Toidud, mis soodustavad lümfidrenaaži
3. Kiudainerikkad toidud
4. Toidud, mis takistavad vedelikupeetust

Antioksüdantiderikas toit

The antioksüdantide rikkad toidudLisaks paljude haiguste eest vastutavate vabade radikaalide vastu võitlemisele sobivad need suurepäraselt ka toksiinide vastu, mis kahjustavad rasvarakke, soodustades seeläbi tselluliidi vähendamine. Lisaks säilitavad nad naha niisutust, parandades selle välimust ja muutes selle nooremaks.

Antioksüdantidest kõige rikkalikumate toitude hulgas leiame punaseid puuvilju nagu mustikad, vaarikad või maasikad, kiivi, avokaado, tomat, küüslauk, porgand, oliiviõli ja tsitrusviljad.

Toidud, mis soodustavad lümfidrenaaži

Toidud, mis stimuleerivad lümfidrenaaž Need on suure kaaliumisisaldusega ja väga madala naatriumisisaldusega. Nad saavad suurepäraselt kaasa aidata vähendada tselluliiti Kuna need stimuleerivad verevoolu ringlust, kõrvaldades toksiinid ja liigsed vedelikud, mis põhjustavad peamiselt inetu apelsinikoore väljanägemist.

Nendest omadustest saate kasu, kui lisate oma dieeti selliseid toite nagu porgand, kapsas, kõrvits, artišokk, banaan, melon või maasikad.

Kiudainerikkad toidud

A kiudainerikas dieet On oluline reguleerida soolestiku transiiti, soodustada kõigi naha hea niisutamiseks vajalike toitainete imendumist ja kõrvaldada kõik üleliigsed jäätmed, aidates seeläbi keha mürgitustama ja vältida rasvade ladestumist.

The toidud tselluliidi vähendamiseks suurema kiudainesisaldusega on rohelised lehtköögiviljad, puuviljad, näiteks kiivi või pirn, täisteratooted ja kaer.

Toidud, mis takistavad vedelikupeetust

Vedelike säilitamisest hoidumine on väga oluline nii optimaalse tervise kui ka selle nimel võidelda tselluliidi moodustumisega mõnes kehapiirkonnas. Ja selleks, et oleks võimalik täielikult kõrvaldada looduslikult koguneda võivaid vedelikke ja toksiine, on kõige parem suurendada nn. diureetikumid mis aitab hoida figuuri heas seisukorras ja vähendada rasva imendumist.

Peamiste diureetiliste toitude hulka kuuluvad ananass, kurk, viinamari, tsitruselised, porgand, papaia ja petersell. Kui soovite ka nende koostisosadega mahlaretsepte avastada, siis ärge jätke kasutamata artiklit Kuidas valmistada mahlasid vedeliku säilitamiseks.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Toit, mis aitab vähendada tselluliiti, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.