8 näpunäidet, et oleks ilusam

Tooge välja oma loomulik ilu! Kui soovite oma atraktiivsust suurendada, on oluline, et hakkaksite oma harjumustes muutma rida, et nahk, juuksed ja keha oleksid täiuslikus korras. Kuid lisaks välistele probleemidele on oluline, et peegeldaksite endast pilti enesekindla, õnneliku ja optimistliku naisena, sest pole midagi võrgutavamat ja atraktiivsemat kui täisväärtusliku naisega kohtumine. Selles OneHowTo artiklis me teile anname 8 näpunäidet, et oleks ilusam mida saate hõlpsasti oma rutiini lisada ja seega saate esile tuua kogu ilu, mille olete enda sisse salvestanud.

Indeks

1. Puhka keskmiselt 8 tundi päevas
2. Hoolitse oma naha eest iga päev
3. Juuksed on teie parim võrgutusrelv
4. Panusta tervisliku eluviisi harjumustele
5. Naerata elu!
6. Kasutage seda maksimaalselt!
7. Armasta ennast palju!

Puhka keskmiselt 8 tundi päevas

Magage seda, mida keha vajab on suutmiseks ülioluline ole ilusam. Mõelge, et päeva pärast peab meie keha taastuma, keha puhates keha sees töötama ja andma seeläbi meie rakkudele veidi aega taastumiseks ja võõrutuseks päevast, mil me just elasime. Piisava puhkeajata hakkab meie keha mõjutama ja seetõttu näeme, kuidas nahk näib tuhmim, juuksed on tuhmid ja elutud ning meie keha kipub rohkem rasva talletama.

Lisaks tekitab unepuudus ka sisemisi muutusi, nagu näiteks suurem ärrituvus, väsimustunne, suurem kurbus jne. Kõik need vaimsed seisundid mõjutavad energiat, mida me kiirgame, muutes meid isegi peaaegu nähtamatuks.

Selles OneHowTo artiklis anname teile rea näpunäiteid, et saaksite korraga magada 8 tundi päevas ja seetõttu saaksite paremat tervist nautida.

Hoolitse oma naha eest iga päev

Kui sa tahad ole ilusam on hädavajalik, et hoolitse oma naha eest nii et see on seega näidatud täiuslikus seisukorras. Iga päev peate pärisnahka puhastama ja niisutama, et see oleks tervislik ja seetõttu väärtuslik, kuid lisaks igapäevasele rutiinile on oluline ka see, et teete sellele sageli intensiivsemat puhastust ja puhastust. Järgmisena anname teile vajalikud võtmed, et teie nägu oleks puutumatu.

Igapäevane nahahooldus

Nii hommikul, kui ärkate, kui ka öösel enne magamaminekut, peaksite oma naha eest hoolitsema, et see oleks täiuslik. Selleks peate järgima seda rutiini:

• Eemaldage jumestus näolt sügavuti
• Peske seda külma või leige veega
• Kandke neutraalse pH-ga seep või puhastav toonik
• Loputage nägu uuesti
• Pooride sulgemiseks kandke seerumit
• Kui kasutate, on nüüd aeg kortsudevastane kreem peale panna
• Lõpetuseks niisutage nahka tavalise niisutajaga

Iganädalane nahahooldus

Kord nädalas on väga soovitatav hoolitseda naha eest põhjalikult ja selleks peate lisama rea ​​hooldusi, mis muudavad teid palju ilusamaks ja säravamaks:

• Rakenda a nühkige 1 või 2 korda nädal: ümmarguste liikumistega saate eemaldada naha sisse sattunud lisandid ja mustuse
• Niisutav mask: niisutus ei tee meie nahale kunagi haiget, seetõttu on soovitatav kord nädalas intensiivselt toita kõiki pärisnaha kihte selle jaoks mõeldud spetsiaalse maskiga. Kui eelistate seda ise valmistada, soovitame lugeda seda teist OneHowTo artiklit niisutavate näomaskide valmistamise kohta.

Juuksed on teie parim võrgutusrelv

Nii nagu on vaja oma naha eest hoolitseda, et endast ilusam pilt saada, tuleb erilist tähelepanu pöörata ka juustele, kuna see on üks kõige atraktiivsemaid naisosasid. On oluline, et andke juustele vajalik hooldussee tähendab, et kasutate nende omaduste ja vajaduste jaoks sobivaid tooteid: kui olete juukseid värvinud, hankige seda tüüpi juustele spetsiaalseid šampoone ja palsameid, sama kui teil on lokkis, kuivad, kahjustatud, rasused juuksed jne.

Lisaks õigete toodete kasutamisele on oluline, et te oma juukseid sügavalt toidaksite, seetõttu peaksite kord nädalas tegema niisutav juuksemask see parandab teie juukseid sügavuti ja muudab need elujõulisemaks, siidisemaks ja heledamaks. Selles teises artiklis pakume välja erinevad niisutavad juuksemaskid.

Teine oluline punkt, mida peate oma juuste täiuslikkuse saavutamiseks silmas pidama, on see, et te ei kuritarvita selliseid tooteid nagu triikrauad, lokirullid, värvid, kuivatid jne. Kõik need kahjustavad meie juukseid ja võivad põhjustada nende sära, juuste lõhenemise ja üldiselt ebatervisliku väljanägemise.

Panusta tervisliku eluviisi harjumustele

Kui me ei ole seestpoolt terved, siis vaevalt me ​​väliselt ilusad oleme. See on nii. Kui hoolitseme oma keha eest nii, nagu see seda vajab, panustame oma keha toimimiseks tervislike ja optimaalsete harjumuste peale, saavutame naha paremas seisukorras, tugevamate juuste ja ka täiusliku siluetiga. Kui seevastu otsustame kanda halbu harjumusi, kogunevad toksiinid meie sisse ja seetõttu ei lase organismil korralikult töötada - midagi, mida väliselt kohe märgatakse.

Esimene asi, mida peaksite tegema, on muuta oma dieeti ja panustada ühele tasakaalustatud, toitev ja tervislik toitumine. Rasvaste või töödeldud toitude tarbimise minimeerimine on ülitähtis, et minimeerida kehas esinevaid liialdusi, mis muudavad selle parema toimimise; kuid oluline on ka see, et lisate oma harjumustesse puu- ja köögivilju, paljude toitainetega ja tervisele kasulikke toidugruppe. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas toituda tervislikult.

Tava füüsiline treening See on oluline ka siis, kui soovite olla ilusam. Miks? Mitte ainult sellepärast, et see aitab meil toiduga tarbitud liigseid kaloreid põletada, vaid füüsiline treening aitab meie kehal olla tugev, püsida kauem noorem ja hoida kaalu kontrolli all. Lisaks aktiveerib kardiovaskulaarne sport ka vere pumpamise, mis võimaldab verevoolul jõuda rohkematesse kehaosadesse ja et kõik rakud on hapnikuga varustatud.

Samuti on oluline, et hakkaksime vähendama tervisele kahjulikke harjumusi, kuna need kahjustavad meie interjööri ja seetõttu kajastuvad need ka väljastpoolt. Vähendage alkoholi, tubaka, ravimite ja narkootikumide tarbimist Meie jaoks on hädavajalik olla ergas ja osata maailmale endast parimat versiooni näidata.

Naerata elu!

Suhtumine on ka iga inimese ilu määrav tegur. Kindlasti olete kunagi tänaval näinud kedagi, kelle energiat olete tundnud tagasilükkamisena, eks? Seda seetõttu, et meie sisemine olek peegeldub, isegi kui me seda ei soovi, väliselt ja seetõttu, kui soovite olla ilusam, on ülitähtis, et muudaksite oma suhtumist ja liiguksite optimistlikumale elule, eemal stressist, halbast tujust ja tegelete probleemidega nende nõuetekohase tähtsusega.

Hea viis ole positiivsem elus on kasutada ära üks võimsamaid vahendeid, mis meil on: naer. Naerdes õnnestub vabastada endorfiinid, hormoon, mida nimetatakse "õnneks", ja lisaks vähendame stressi, tunneme end palju paremini ja oleme eluga rahul. Seetõttu Harjuta naerma! Kohtuge oma sõpradega, tehke humoorikaid filme või minge naeruteraapia seansile, näete, kui hästi see teile sobib!

Kasutage seda maksimaalselt!

Teadma vali riided, mis sulle kõige paremini sobivad On oluline suurendada oma ilu ja tunda end kaunimana kui kunagi varem. Mitu korda kipume laiskuse, igavuse või enesehinnangu puudumise tõttu kandma kõike, mis meil kapis on. Ära! On oluline, et hoolitseksite iseenda eest, kasutaksite ennast ära ja näeksite endas olevat ilu, sest kui te seda ei tee, kas arvate, et keegi teine ​​seda teeb?

Minge riidekappidest läbi ja visake minema kõik, mis peaksite minema viskama. Alustage oma riietega komplektide loomist ja kui võimalik, minge ostma uusi mudeleid, mis tõstavad esile teie füüsilisi omadusi. Sirvige moeajakirju, uurige, mida kantakse, õppige oma riideid kombineerima ja seega saate oma pilti uuendada ja olla suurepärane.

Sama kehtib ka meigi kohta: peate õppima õigesti meikima ja kasutage toone, mis sobivad teie naha ja silmade värviga kõige paremini. Ei ole valus osaleda meigikursustel, mis näitavad teile, kuidas endast parimat saada, või võite kasutada ka paljusid näpunäiteid, mida leiate netist ja millega saate loomuliku ja veatu tulemuse . Pestud näomeik on tänapäeval üks populaarseimaid, sest nad panustavad lihtsalt lihtsale loomulikule jumega naisele, mis näib olevat just pestud.

Armasta ennast palju!

Ilu on midagi subjektiivset, me kõik teame seda. Ehkki on olemas mõned klassikalise ilu kaanonid, mis ei tähenda, et kõigil oleksid ühesugused maitsed, on võimalik, et näete, et keegi on nägus või kena, kuid see ei köida teid üldse. Ja just seda atraktiivsust peame ka arendama, sest et olla ilusam, ei loe mitte ainult meie füüsiline välimus, vaid see, et ka see, mida me ära anname.

Kui olete ebakindel, pessimistlik või madala enesehinnanguga naine, siis veenduge, et inimesed vaevalt märkavad, et te nende ees möödute. Kui aga armastad iseennast, hoolitsed enda eest ja oled täis elutahet, oled sa nagu energiatuul ja sa ei meeldi kõigile (muidugi!) Kuid sa ei jää märkamatuks.

Aadressil OneHowTo anname teile mõned näpunäited, mis õpetavad teid ennast rohkem armastama.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased 8 näpunäidet, et oleks ilusam, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.