Kuidas valmistada nahka päikese käes ja saada ilus, kuid tervislik tan

Millist rutiini peaksime igapäevaselt järgima? Kas päikesekreem on meile piisav? Mida me kreemi valimiseks vaatame? Ja mida me teeme, kui kasutame mingit happehooldust? Vastame kõigile teie küsimustele spetsialisti abiga

Eksperdi käest vastame kõigile kahtlustele ja küsimustele kuidas nahka päikese jaoks ette valmistada, nüüd on see suvi tulemas ja on kena, kuid tervislik tan.

See on üks eesmärke, mida saame iga kord, kui meie ellu tuleb hea ilm, tahame olla pimedad, et ennast paremini näha. Veelgi enam, me oleme alati isepruunistaja jahil, et meid päästa (nagu üks Amazonist lihtne kasutada ja see on ühtlane), et hakata jalgu näitama, ilma et peaksite selle tuumaobjekti pärast muretsema. Alustades selle aasta suve planeerimistsuureneb soov rekordajaga päevitada aga peame seda tegema peaga.

Aga mu kallis, päevitamise pikendamine on võimalik ainult siis, kui me ei tee seda tervislikult. Ja seetõttu oleme võtnud ühendust dermokosmeetikale ja ravimpreparaatidele spetsialiseerunud proviisori Inmaculada Román Corraliga, et anda meile paar näpunäidet kuidas peame oma naha praegu päikese jaoks ette valmistama. 

Nende oma esimesed näpunäited põhiliseds on olnud:

  • Kasutagepehmed puhastusvahendid ära kuivata nahka
  • Esineda topeltpuhastus öösel
  • Kasutage niisutavad tooted sobib teie nahale hommikul ja öösel (unustamata iga päev päikesekreemi)
  • Vältige alkoholi ja tubaka tarbimist

The teie ilurutiini sambad sel aastaajal peaksid nad olema: puhastamine, niisutamine ja päikesekaitse. 

1-6

Rutiin, mida igapäevaselt järgida

Kuidas see mõjutab meid näo rutiini sooritamisel? Ekspert vastab, et selleks on õige aeg jätke maha intensiivsed protseduurid hapete ja trafodega või vähemalt vähendage nende (glükool-, salitsüül-, retinool) kontsentratsiooni ja kasutamise sagedust, kui olete neid juba talunud. Kõigil neil, kes pole neid kasutanud, soovitab ta meil isegi mitte mõelda kohe alustamisest, sest see toob meile rohkem kahju kui kasu. Immaculate sõnadega see oleks parem oodata septembri lõpuni, et ümberkujundatavate varadega rutiin läbi mõelda. Mis siis, kui oleme vara alustanud ja seda kuudega sallinud? Noh, spetsialisti nõuanne on vähendada selle sagedust ja näha, kuidas teie nahk reageerib päikesele.

UNPLASH

Kas lähete mõneks päevaks randa või veedate suve päikese käes lamades?

Kui kuulute esimesse rühma, juhib Inmaculada Román tähelepanu sellele, et teie sambad on siis hea antioksüdantide puhastus ja päikesekaitsekreem. Tema oma tähenipp läheb läbi sega antioksüdant ja päikesekreem suvel.

Kui olete teisest, soovitab ta palju päikesekaitset ja niisutust. Patsientidele soovitab ta teha topeltpuhastuse võimalikult õrnalt ja lisaks enda puhastamisele niisutada, kuid peame alati hindama ravitava inimese konkreetset juhtumit. Otsime niisutavate koostisosadega tooteid nagu keramiidid, hüaluroonhape, asendamatud rasvhapped, triglütseriidid, kolesterool, jojobaõli, sheavõi, kaltsium, magneesium, naatrium, karbamiid .....To rasune nahks Peame soovitama teil kontrollida oma vedelikku, et te ei kasutaks agressiivseid tooteid ja otsiksite vedelad tekstuurid hügroskoopsete koostisosadega, mis takistavad naha veekaotust ja vältida kõige pehmendavaid kosmeetilisi koostisosi, kuigi NENDE PEAB ALATI HÜDRAATIMA.

UNPLASH

Ja ärge unustage päikesekreemi

Siinkohal on oluline rõhutada, et ainus tervislik tan on isepruunistajaEnne selle kasutamist on oluline üks või kaks korda nädalas keha nahka koorida ja enne selle pealekandmist korralikult niisutada ning seejärel liigse värvuse eemaldamiseks pesta, toob ta välja. Valime tooted koos dihüdroksüatsetooniga (DHA), mis on Maillardi keemilise reaktsiooni kaudu päikese käes päevitamata.

UNPLASH

Mida peaksime siis päikesekreemi ostes otsima?

Valitud päikesekaitsekreem peab katma kogu valgusspektri, seda nimetatakse laia spektriga päikesekaitseks, päikesekaitsekreem peab sisaldama ELi poolt lubatud UV-filtrite loendit ning laia spektrit UVB, UVA, kiirguse, nähtava valguse ja IR-A vastu. Päikesekaitsekreemi valimisel tuleb vaadata järgmist:

- SPF: on kaitse aste UVB-kiirte eest. Number näitab, kui kaua võib kaitstud nahk päikese käes põletamata olla, võrreldes kreemita nahaga.- UVA kaitse: kui UVA sümbol ilmub ringiga ümbritsetud, tähendab see, et see vastab Euroopa soovitusele (see peab olema vähemalt 1/3 SPF-st).- Infrapuna kaitse: IR tähisena sisaldab see antioksüdante ja valguse helkureid, mis kaitsevad nende kiirte eest. Äärmiselt soovitatav tundlikule nahale.- Tekstuur: õlivabad vedelikud sobivad ideaalselt rasusele nahale. Losjoonid, õlid või spreid mõjuvad kehale hästi. Silma- ja huulekontuuri jaoks mõeldud pulgad, millele peame suvehooajal erilist tähelepanu pöörama, kuna selle kehaosa paksus väheneb.- Veekindel: veekindel. See tähendab, et pärast 40-minutist sukeldumist jääb SPF väärtusest 70%.

Samuti on oluline valida hea päikesejärgne toode, mis sisaldab rahustavaid, ärritust vähendavaid, värskendavaid kosmeetilisi toimeaineid (mentooli ja derivaate), antioksüdante, pehmendavaid ja niisutavaid aineid.

ISDIN