8 nippi, et vältida päikesekiirte tekkimist nahale
Ilusa, niisutatud ja pargitud naha näitamiseks peaksite järgima neid samme: ärge jätke ühtegi neist vahele, need on kõik olulised!
1-8
Päikesekreem aastaringselt
On oluline, et me ei kasutaks päikesekreemi ainult suvel rannas või basseinis käies. Päikeseplekkide vältimiseks meie nahal peame selle eest hoolitsema aasta läbi. Clarinsi koostis kaitseb teie nahka linnas, kuna see on optimaalne nii päikesekiirte kui ka reostuse eest kaitsmiseks.
Otsige varju näole
Meie näol on väga tundlik nahk, nii et peale päikese käes hoidumise vältimise ajavahemikus 11.00–16.00, peab kandke mütsi või mütsi mis kaitseb meid otsese päikesekiirguse eest. Võite kanda seda Pull & Bear korki (9,99 €) või mõnda neist, mis meil kodus on. Oluline on selle kandmine.
Värviga fotoprotektori pulber
Idee on selles, et enne kodust lahkumist olete meigi alla kandnud kaitsekreemi, kuid mida me päeva jooksul teeme, kui tahame end päikese eest kaitsta? The ISDIN päikesekaitsekreem Sunbrush Mineral SPF30 sobib temaga ideaalselt pulbri tekstuur meigi peale kanda. See ei lisa värvi, kuid kohaneb teie naha tooniga, sisaldab ka toimeaineid, mis kaitsevad teid reostuse eest.
Instagram @isdinofficial
Meik päikesekaitsega või värvikaitsega?
Mõlemad on edukad. Sel juhul on Lancôme'i valem a värviliste pigmentidega kaitsev päikesekreem mis toob teie naha ühtluse lisaks kaitse alla. Tähtis on mitte jätta maja kiirguse kätte, seetõttu on nad vastavalt igat tüüpi ja nahale loonud paljude erinevate tekstuuridega valemid.
Ärge unustage oma huuli kaitsta
Huulte nahk on väga õrn ja haavatav keskkonnategurite põhjustatud kahjustuste suhtes, eriti kevadel ja suvel, kuna need võivad päikesekiirguse tõttu dehüdreeruda. Seetõttu on oluline, et kasutaksite ka nende jaoks kaitset.
Marjad ja punased puuviljad tänu C-vitamiini tasemele
C-vitamiin toimib antioksüdandina, mis kaitseb pideva päikesekiirguse tekitatud kahjustuste eest. Lisaks annavad punased puuviljad olulisi mineraale ja vett; mis on vajalikud rakkude ultraviolettkiirgusest taastumise kiirendamiseks.
Instagram @terrafreshfoods
Porgandid on beetakaroteeni peamine allikas
Beetakaroteen toimib antioksüdandina, mis sünteesitakse kehas A-vitamiini kujul, olles rakkude kudede taastamiseks hädavajalik.
Lõhe ja muud sinised kalad
Rasused kalad, nagu sardiinid, lõhe, makrell või sardell, on oomega 3 hapete allikas. Omega 3 on tervislik õli, mis suurendab membraanide läbilaskvust, saavutades rakkude optimaalse funktsiooni.
Suvel on tavaline, et me kõik otsime oma nahale täiuslikku kulda. Kuid me ei saa unustada, et nahk on väga tundlik organ ja selle eest tuleb hoolitseda aasta läbi. Sellepärast soovime teile anda mõned näpunäited, et näeksite ilusa, niisutatud naha ilma plekideta välja.
Nende meetmete abil vältige naha plekke
1. Kõige tähtsam on piirata päikese käes viibimise aega. Ajavahemikus 11–16 on parem minna vihmavarju alla.
2. Vältige otsest päikesevalgust piirkondades, kus nahk on kõige tundlikum, näiteks näol või dekolteel.
3. Kandke mütsi (või mütsi) ja päikeseprille. Mõnel meist on raske nii paljude aksessuaaridega randa laskuda, kuid mütsid on väga olulised, kui nägu päikese eest kaitsta. Nii et vali üks, mis on sellel hooajal trendikas, ja pane see selga!
4. Peate pikendama kaitsev päikesekreem 30 minutit enne päikese käes, et anda nahale aega seda imada. Pärast iga suplemist peaksite uuesti pikali heitma ja kui kavatsete veeta tunde ja tunde päikese käes, korrake sageli ühtlase kihi nahale levitamise žesti.
5. Kasutage nahatüübist olenevalt mõnda muud päikesekreemi. On oluline, et see sisaldaks filtreid UVA ja UVB kiired.