Mis toitu mägiekskursioonil võtta

Mõne päeva veetmine linnakärast eraldudes on kahtlemata rahuldust pakkuv kogemus, veelgi enam, kui valime ekskursioon seda teha. Kuid selliseks reisiks seiklemine nõuab head ettevalmistust. Lisaks ekskursiooni jaoks hästi ettevalmistatud seljakoti kandmisele peaksite hoolitsema ka seljakoti valimise eest sobivad toidud, mis talub heas seisukorras teekonda ja kuumust õigesti. Kui te ei tea, kust alustada, selgitame aadressil OneHowTo.com millist toitu mägiekskursioonile võtta.

Järgige samme:

Pole tähtis, kas teie ekskursioon kestab päeva või kuu, mis on tegelikult oluline planeeri sööke väga hästi see valmistatakse ja vajalik toit, vastasel juhul on oht, et jõuame lõpuks toitu, mida me hiljem ei tarbi, kuid mis võtab ruumi ja paneb meid palju rohkem koormama kui peaks.

Sest päevareisid, kus te ei ole köögiriistadega koormatud ega veeta selles kohas liiga palju aega, on mitmeid toitvaid alternatiive, mis kaaluvad vähe ja mis võivad olla heaks toiduks:

• Pasta salat, talub reisi ilma probleemideta ja on hea toit, kui ühendate selle valkudega nagu kana või mitmesugused köögiviljad.
• Vorst leivaga, klassikaline võileib kogu eluks, on suurepärane toitev ja mitte liiga raske võimalus, mis võimaldab teil oma ekskursiooni ilma probleemideta teha.
• Salati tüüpi riis singi ja köögiviljadega on samuti suurepärane, kuna seda saab probleemideta säilitada mitu tundi.
• Konservid on lihtne ja kiire võimalus ekskursioonil süüa.

Juhul kui pikemad ekskursioonid, mis kestab paar päeva, peaksite mõtlema võimaluste peale, mis pole mitte ainult kaalu poolest kerged, vaid ka madala rasvasisaldusega ega erine meie tavapärasest dieedist eriti, et vältida mao tagajärgi. Kui matkate kauem kui kolm päeva, on söögikordade maitsestamiseks soovitatav kaasa võtta pott toiduvalmistamiseks ja sool. Võite valida:

• Vorstid liha asendamiseks ja meie toidule vajaliku valgu saamiseks: sink, kalkun, vorstid, vorstid jne.
• Maitseaineteta valge riis, millele hiljem lisatakse veidi soola. See on hea võimalus, kuna säilib väga hästi päevi.
• Kastmeta valmistatud pasta, millele saate hiljem lisada kõik korralikult pakendatud kastmed. Seda saab kahjustamata kahjustada mitu päeva.
• Kotikesesupid, mis sobivad ideaalselt energia taastamiseks ja keha soojendamiseks, kui temperatuur langeb.
• Konserveeritud valgud nagu tuunikala, sardiinid, sink jne.
• Rukkileib, tavalisest kalorikam.

The suupisted ei saa puududa toit teie ekskursiooniltja see on see, et need võimaldavad teil energiat saada, kui pole aega söömiseks peatuda. Olulised on:

• Pähklid: praktilised, toitvad, need rahuldavad teid, võtavad vähe ruumi ja kaaluvad peaaegu üldse.
• Šokolaad, selleks ajaks, kui on vaja energiat kiiresti taastada.
• Olivas, kuid ainult lühikeste ekskursioonide korral, kus me ei vaja nii palju ruumi.
• Puuviljad, mis ei kaalu palju, näiteks maasikad, kirsid või banaanid, on kõik väga toitvad.

Muidugi nende toitude hulgas, mida peaksite ekskursioonile võtma vedelik ei saa kunagi puudu jääda, rohke vesi, spordijoogid, kui teil on dehüdratsioon, šokolaadijoogid, et saada natuke energiat ja mahlad, kui soovite veidi varieeruda.

Arvutage kogus nii, et vedelik ei jääks ekskursioonil kunagi otsa.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Mis toitu mägiekskursioonil võtta, soovitame sisestada kategooria Meelelahutuslikud tegevused.