Millised on parimad lõõgastavad tegevused

Kui me otsime lõõgastavad tegevused Meil on palju võimalusi, sest tänu kiirustamisele ja stressile, milles elame, on kaasatud järjest rohkem teadusharusid, millest mõned on aastatuhande kunsti kohandused idast ja teised, uued tavad, mis põhinevad lihaste venitusharjutuste kombineerimisel. Keskendumisega tehnikaid. Et teaksite kõiki alternatiive, mille vahel valida saate, selgitame aadressil OneHowTo.com millised on parimad lõõgastavad tegevused.

Järgige samme:

Jooga on kahtlemata lõõgastav tegevus laiemalt ja moodsamalt, sisaldades isegi uusi modaliteete, nagu see on suunatud väikestele. Sellelt lingilt leiate palju soovitusi jooga kohta.

The taijiKuigi see tuli rohkem aastaid tagasi, pole see nii levinud kui jooga. Seda peetakse iidseks kunstiks, mis pakub heaolu inimesele, kes seda harjutab aeglaste liikumiste kaudu, millega kavatsetakse sisemisi energiaid maksimaalselt ära kasutada.

Pilates on uustulnuk, kuid seda harrastavad eriti naised. Seda eristatakse muust lõõgastavad tegevused tänu sellele, et suuremat rõhku pannakse lihaste toniseerimisele. Siit leiate palju soovitusi pilatese kohta.

Kehakunstnik on lõõgastav tegevus Vähem tuntud ja hoolimata nimest -Body Mind - keskendub see ainult lihaste venitamisele, rõhutades harjutuste liigutuste aegluse ja hea hingamise ühendamist.

Venitamine on teine lõõgastuspraktika mille peamine eesmärk on taastada oma keha elastsus, tehes seda läbi pikenemiste ja venituste, et taastada aastate jooksul paratamatult kaotatud keha nõtkus.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Millised on parimad lõõgastavad tegevused, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.