Kuidas kaitsjat koolitada

Roll keskkaitse see on kõigi jalgpallimeeskondade jaoks võtmetähtsusega. Ühelt poolt vastutab ta oma väravavahi kaitsmise eest ja takistab rivaalitsevate mängijate väravale lähenemist; kuid mitu korda vastutavad nad ka rünnakul mängu alustamise eest kas sellepärast, et taastavad palli või väravavaht servib lühidalt. Lisaks võib iga viga tema positsioonil olla ülioluline, sest rivaalründaja jääks väravavahi ette üksi. Teine asi on ääremängijad, kes lisavad kaitseülesannetele rünnakul olevad ülesanded. Seetõttu selgitame rakenduses OneHowTo kuidas treenida head kaitsjat.

Järgige samme:

Ootusärevus on üks kaitsetöö võtmedja meil on selle töötamiseks mitu harjutust. Kõige põhilisemate hulgas on 5 või 10 meetri kauguselt palli ennetamine ilma vastuseisuta harjutus, mida saab täita ka punktide, meeskonnakaaslasele söödude või palli juhtimisega.

Asja saab keerukamaks muuta, kui võistlete vastasega, kui peate söödu vahele võtma. Siinkohal võime tutvustada paljusid variante: otsasööt, õhupall, mäng võistlusel, nägu või tagasi väravasse, mängijate vahetamine või kui kaitsja peab vasturünnakus ette nägema.

Sest tugevdada tsoonikaitset väikeses ruumis (20 või 30 meetrit) saavad nad mängida nelja vastu nelja vastu. Neli kaitsetsooni liiget peavad hoidma korda, et takistada ründajatel neid üle jõu käimast ja vastassuunalisel väljakul saab vajutada ainult kaitsja, kes palliga ründajat surub. Teisalt tuleb neljast ründajast üks alati mängu korraldamiseks maha jätta. Kaitsjad võidavad paigutusega, sest nad peavad alati olema tähelepanelikud vastase suhtes, kelle katavad, ja palli suhtes.

Külgmised sissepääsud on veel üks väga kasulik tööriist, mida tuleks ka siis harjutada koolitada kaitsjat. Ringid on harjutamiseks hea harjutus, kuid pakume välja teistsuguse: paarikaupa, kahe mõistlikul kaugusel asuva koonuse vahel, ajab üks mängija palli ja teine ​​peab selle taastama, tehes külgmised käigud. Kui mängijad jõuavad koonuseni, saab autojuht kaitsjaks ja endine kaitsja peab palli ära viima vastaskäbi.

Rondod Need võivad aidata meil harjutada ka kõrvaltegevusi, kuid neil on veel üks eelis: jalgade mäng. Alguses ütlesime, et mängude algatamise eest vastutavad kaitsjad, seega tasub harjutada palli jalamil. Voorud on intensiivne harjutus, kus kaitsja peab alati otsima kõige paremini asetatud meeskonnakaaslase, et pall talle kätte saada, ilma et keskel olev mängija teda puudutaks.

The tähistades meest on veel üks aspekt, mida need mängijad peavad mõjutama, nii et seda ei saa kahe silma vahele jätta koolitada kaitsjat. Kõige täiuslikumate harjutuste hulka kuuluvad selle strateegia mängud (nurgad, vead), kus iga kaitse katab ründajat, mängib alal, kus üks mängija sõidab ja teine ​​peab kaitsma, kui võimalik, piirkonnas mitme paariga või mõnitab mängud keskväljal, kus saab kaitsta ainult meest.

Kõigi nende alternatiivide abil saate parandada kaitsja oskusi ja suurendada tema talenti. Ja kui see selgitus tundus teile huvitav, ei saa te mööda vaadata meie artiklitest, kuidas väravavahti ja ründajat treenida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas kaitsjat koolitada, soovitame sisestada meie kategooria Sport.