Kuidas valida jooksujalatseid

The sörkimine on suure mõjuga spordiala, mille peale langeb suurem osa meie jõust, mis võib ulatuda kolm korda suurema kaaluni meie jalad ja jalgade alumine osa. Neil asjaoludel on jalatsid sellest saab põhielement, et vältida pahkluude ja põlvede koormamist ja isegi konkreetseid vigastusi või pideva treeningu tõttu. Aadressil uncomo.com anname teile juhised kuidas valida jooksujalatseid.

Järgige samme:

Spetsiaalsetes spordikauplustes on palju Jooksukingad. Enne minekut peab meil olema selge, millist tüüpi pinnasega me harjutame sörkimine, kuna jalatsid et peaksime valima. Seega leiate paljude teiste hulgas jalanõusid ristile, rohule või asfaldile.

Teine tegur, mida tuleb arvestada, on kui kavatseme teha suuri kilomeetreid või kui me vastupidi teeme trenni lühikese aja jooksul. Viimasel juhul pole see ainus tennisSee on väga paks, kuid see on hädavajalik juhul, kui me teeme igal väljasõidul pikki vahemaid. Sellisel juhul peame valima stabiilsed ja vastupidavad tallad, mis väldiksid paljajalu mineku tunnet, kui oleme mõne kilomeetri läbinud.

Väga viis jooksma mis meil on, on veel üks võti vali jalanõud. Nii on Kingad jooksmine nõrga pronaatori jaoks, üle pronaatori ja neutraalne.

The neutraalne See on see, mis hakkab astuma kanna välisküljele ja läbib ideaalset joont, kuni jõuab pöialuu. See on ideaalne turvis ja see, mis põhjustab kõige vähem vigastusi.

The pronaatori kohta See on see, mis algab hästi kanna välisküljele astudes, kuid möödub peagi sisemusse.See põhjustab keha raskuse langemist jala siseküljele, mis võib tekitada probleeme, kui kompenseerimiseks ei kasutata õigeid jalatseid.

Juhul kui nõrk pronator, See algab kanna välisservast ja liigub seejärel jala välisserva ning keha raskust kannab kogu välimine ala. Siin on õiged jalanõud need, mis on väljastpoolt rohkem märgistatud. Jälgides meie jalajälge, saame teada, mis tüüpi trampijad me oleme, lisateavet leiate siit

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas valida jooksujalatseid, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.

Näpunäited

• Spordipoodides on tavaliselt spetsialistid, kes teid juhendavad.
• Igal juhul pidage meeles, et parimad kingad pole alati kõige kallimad.