Kuidas ennast maast kaitsta

The Enesekaitse on mis tahes tüüpi võtted, mis on kombineeritud solvava tegevuse vastu võitlemiseks, peate meeles pidama, et teie parimaks relvaks on nende tehnikate tundmine ja praktiseerimine. Sel konkreetsel juhul keskendume õppimisvõtetele, et fend maast, kui ründajal õnnestub sulle otsa ronida või oled maas ja ta üritab sind teise kohta tõmmata. Seda tüüpi ahistamine mõjutab enim naisi ja lapsi, kuna neid peetakse nõrgemateks ja haavatavamateks.

Järgige samme:

Sest fend rünnaku vastu maad, kui teid ronib ensüüm, hoides käest kinni, peate kõigepealt põlved painutama ja vaagna üles tõstma.

Peaksite proovima käed alla lasta, et saaksite tema haardest välja tulla ja seega temast lahti saada.

Muu väga sarnane viis ennast kaitsta kuid erinevus on sel juhul see, et see viib teid kaelast kinni, nii on lihtsam, kuna aitate ennast kätega.

Samamoodi nagu eelmine tehnika, peate põlvi painutama ja seekord oma kätega peate selle enda poole tõmbama, samal ajal kui tõstate puusad, peate oma keha pisut vasakule pöörama. puusad nagu enne.

Kui kukute tahapoole maapinnale ja ründaja haarab mu rinnast ja tirib mind, peate suure jõuga küljele pöörama. See on kasulik ka siis, kui ründaja haarab teie jalgadest.

Oluline on meeles pidada, et selle töö tegemiseks peate enesekindluse saavutamiseks neid tehnikaid harjutama ja kohandama. Liikumised peavad olema kiired ja täpsed, peame kasutama üllatusfaktorit enda kasuks, sest on väga tõenäoline, et see inimene ei plaani meile teada anda, kuidas pääseda.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas ennast maast kaitsta, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.