Menstruatsiooniga seotud eelised

Kultuurilised ja sotsiaalsed põhjused võivad teid viia lõpetage sportimine, kui teil on menstruatsioon. Sellisel juhul teete vea. The võimlemine süsteemselt ja ka menstruatsioonpakub arvukalt eeliseid, mis aitavad vähendada ja isegi kõrvaldada periood. Et oleksite teadlik ega teeks oma treeningutel asjatut peatust, selgitame saidil OneHowTo.com reegliga harjutamise eelised.

Järgige samme:

Vähenenud vedelikupeetus. Üks suur pahandusi reegel on see, et see paneb vedelikke kinni hoidma, tekitades üldise raskustunde. Tänu harjutus See protsess toimub pidevalt, kuid vähemal määral, mis aitab teil mugavam olla.

Valu vähenemine. Kuigi on naisi, kes väidavad, et nad ei kannata menstruatsiooni ajal valu, valdav enamus siiski. Jah harrastad sporti reegli järgi, endorfiinid, mida teie keha tekitab füüsilise pingutuse tõttu, aitavad suurendada heaolu tunnet ja vähendavad seetõttu valu.

Huumor muutub. Päevad enne reegel naised kannatavad suuremal või vähemal määral ärevuse ja meeleolumuutuste taseme tõusu nn premenstruaalse sündroomi all. The harjutus See aitab üldiselt vähendada stressi taset, mis mõjutab ka nende meeleolumuutuste vähenemist.

Kui vaatamata trenni tegema Teil on pidevalt tugev valu menstruatsioon, Treeninguid saate kohandada nii, et need oleksid treeningu ajal lühemad ja vähem intensiivsed. periood.

Igal juhul, kui teil on väga tugev valu, kui teil on reegel peate konsulteerima oma arstiga, kuna sellel ülitundlikkusel võib olla patoloogiline päritolu.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Menstruatsiooniga seotud eelised, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.