Kuidas saada kena selg
The tagasi See on naisekeha üks võrgutavamaid ja sensuaalsemaid osi ning kui tahame sellest maksimumi võtta, on oluline, et pööraksime sellele regulaarselt tähelepanu. Ja see on just see, et eriti suvel muudab hüdreeritud, ilus vistrike ja lisanditeta selg tagasi. Kas soovite teada, millised ilutrikkid võivad teie selja atraktiivsust suurendada? Kui jah, pöörake tähelepanu näpunäiteid selle OneHowTo artikli kohta kuidas on kena selg ja kandke oma riideid seljakaelusega ja ujumistrikood täieliku ohutuse tagamiseks.
Järgige samme:
Kui vistrike välimus on teie selga korduv seisund ja midagi, mis ei lase teil seda kehaosa ohutult näidata, on samm, mida te ei tohiks eirata, sügav koorimine Vähemalt kord nädalas. Parim on see, et kasutate selleks ära dušši hetke, vahustades selja kõigepealt selle puhastamiseks ja jättes selle koorimishoolduse saamiseks valmis. Kõigi lisandite ja surnud rakkude eemaldamiseks peate kasutama head kehakoorija ja parima tulemuse saavutamiseks levitage seda hobusejõhvikinnaste abil. Selle instrumendi abil on teie selg veatu ja sama, nagu oleks see läbinud professionaalse koorimise.
Selja lisanditeta jätmiseks ei pea ostma kaubanduslikku kehakoorijat, kuna on olemas looduslikke tooteid nagu meresool, suhkur või kohv mis on head lahendused pooride puhastamiseks ja täiusliku koorimise nautimiseks. Kõigi retseptide ja nende rakendamise kohta vaadake artiklit Kuidas valmistada omatehtud kehakoorijat. Teid üllatab viimistlus ja leiate neilt häid liitlasi, et neil oleks ilus selg.
Kui olete koorimise lõpetanud ja duši alt välja tulnud, on väga oluline, et te oma selja põhjalikult kuivataksite rätikuga, vältides niiskeid osi. Ja siis kõige olulisem: niisutamine. Soovitame teil kasutada head kehakreemi, mis aitab vältida kuivust ja veepuudust selles piirkonnas, sest muidu on teie selja nahk alatoidetud ja puudutades väga kare. Artiklis Kuidas valida õiget kehakreemi näete, millised kreemid sobivad teie nahatüübile kõige paremini. Pidage meeles, et kõige parem on niisutajat kanda kogu oma selga iga kord, kui duši all käite või vannis käite.
Ja et anda oma seljale täiendavat pehmust ja niisutust, esita massaaž mõne loodusliku õliga see on selle kehapiirkonna jaoks tõeline ilueliksiir. Loodus annab meile õlisid, mis võimaldavad naha täielikult taastada, pinguldada ja vältida selliseid seisundeid nagu akne või muude puuduste ilmnemine. Parimaid tulemusi pakuvad ilma higistamiseta oliivi-, argaania-, mandli-, jojoba- ja kibuvitsaõli.
Nagu teate, kajastuvad kehva või rasvarikka dieedi tunnused naha seisundis, mis hõlmab ka seljaosa, väga kiiresti. Seetõttu on oluline, et keskenduksite a tasakaalu dieet, kus on palju kalorivabu toite ning kiudaineid, antioksüdante, C- ja E-vitamiini, kuna need on noore, painduva ja täiusliku naha säilitamiseks olulised toitained.
Selja lihaste harjutamine ja selle toonuses hoidmine on veel üks suurepäraseid trikke, et seljal oleks ilus ja seksikas. Proovige trenni tegema regulaarselt ja arvestage, et sellised tegevused nagu ujumine, pilates, jooga ja rattasõit on kõige tõhusamad, et näidata palju atraktiivsemat selga.
Samamoodi ei saa jätta ka häid kehaasendi harjumused, ja see, et ükski ilutrikk ei aita teid, kui te ei hooli oma selja asendist ja stabiilsusest. Soovitame järgida järgmisi soovitusi:
- Vältige selja hoidmist küürus ja kui peate kummarduma, tehke seda jalgade painutamisega.
- Kui peate veetma palju aega istudes, veenduge, et tool oleks mugav, alaselg oleks täielikult istme seljatoe külge kinnitatud ja põlved puusade suhtes täisnurga all.
- Kui peate veetma palju aega jalgadel, on oluline proovida kõndida ja liikuda ühelt küljelt teisele, et vältida seljalihaste ülekoormamist.
- Harjutage mõnda liikumist, mida soovitame artiklis Kehahoia parandamiseks mõeldud harjutused.
- Magamiseks on parimad asendid seljal või küljel loote asendis.
Kui järgite kõiki neid näpunäiteid, on teil palju ilusam ja ihaldusväärsem selg, lisaks sellele väldite valude ilmnemist piirkonnas, mis võivad mõjutada teie tavapärast elurütmi.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas saada kena selg, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.