Kuidas teha punase tee dieeti

Puhastage oma keha ja lisaks kaotada kaalu 100% loomulikult. Seda kõike saate saavutada tänu punase tee eelistele, kuna saavutades selle regulaarselt meie dieeti lisades kaotada 7 päevaga 2–3 kilo, lisaks meie keha toimimise parandamisele, vähendades kogunenud toksiinide olemasolu. Selles OneHowTo artiklis me ütleme teile kuidas teha punase tee dieeti et mõistaksite parimat viisi selle joogi sisseviimiseks oma igapäevaellu ja seega saaksite nautida tasakaalustatud ja väga tervislikku menüüd. See infusioon võib teie kehale tuua palju omadusi, nii et see kaotab rasva ja vähendab toksiine, ja siis avastame need ükshaaval.

Järgige samme:

Esimene asi, mida peame analüüsima, on põhjused, miks punane tee aitab meil kaalust alla võtta ja on see, et see jook sisaldab ideaalseid omadusi, et keha saaks rasva kõrvaldada, ja seetõttu näeme vaid 7-päevase dieediga, kuidas me kaotame 2–3 kilo.

Parandab seedimist

Punase tee joomisega parandame seedeprotsesse, stimuleerides sapipõie tööd ja parandades rasvade väljutamist.

Kiirendab ainevahetust

See jook muudab ka meie ainevahetuse paremaks ja seetõttu tarbitakse küllastunud rasva energiaallikana, vähendades seeläbi selle olemasolu meie kehas. Sel põhjusel on täiuslik liitlane nädalaga kaalust alla võtta, kui me sööme tasakaalustatud ja madala rasvasisaldusega toitu.

Aitab puhastada meie keha

Punane tee aitab parandada neerufunktsiooni ja seeläbi kõrvaldada nii vedeliku peetumise kui ka meie sees kogunenud toksiinid. Teisalt kiirendab see ka maksa tööd ning sel põhjusel elimineeritakse kehasse ja verre kogunenud jäätmed ka looduslike vahenditega. Kõik see muudab meie interjööri paremaks ja et sellised märgid nagu turse või vedelikupeetus kaovad, näidates palju saledamat keha.

Selles OneHowTo artiklis avastame punase tee kõik eelised, sest lisaks sellele, et see aitab meil kaalust alla võtta, on see optimaalne ka muude sisemiste funktsioonide, näiteks kolesterooli reguleerimiseks, parandamiseks.

Selle infusiooni kõigi omaduste ärakasutamiseks piisab, kui lisate selle regulaarselt oma rutiini või kui eelistate midagi tõhusamat ja kiiremat, saate selle punase tee dieet, meetod tervislikul viisil kehakaalu langetamiseks, võttes 4 tassi päevas seda jooki nädalaks, et stimuleerida meie ainevahetuse tööd ja välistada rasva.

Selle praktikaga peate kaasas olema a madala kalorsusega ja madala rasvasisaldusega dieet võimaldada kehal rünnata kogunenud rasvavarusid ja seega võite kaalust alla võtta. Te ei tohiks kunagi ületada maksimaalset soovitatud aega (üks nädal), vastasel juhul võite kogeda teiini ja punase tee omadusi.

Punase tee dieedi pidamiseks piisab sellest, kui järgite mõningaid lihtsaid toitumisjuhiseid, mis aitavad stimuleerida teie rasvapõletusfunktsiooni ja võimaldavad seetõttu kaalul läheneda joonisele, mida me nii väga tahame. Allpool on toodud viis, kuidas peate selle dieedi ajal sööma:

5 söögikorda päevas

On oluline, et aitaksite ainevahetusel tõhusamalt toimida, jagades annused 5 toidukorraks päevas ja et kogused oleksid väiksemad ja ka tervislikumad. Seega väldite ka päeva põhitoidukordadele liiga näljase saabumist.

Joo päevas 4 tassi punast teed

Parim on see, et pärast iga peamist tarbimist (hommiku-, lõuna-, suupiste- ja õhtusöök) lisate tassi punast teed, et parandada toidu seedimist, aktiveerida ainevahetust ja kasutada ära kõiki eeliseid, mida oleme esimeses etapis märkinud .

Madala rasvasisaldusega toidud

Nädal, mille jooksul see dieet kestab, peaksite sööma ainult madala rasvasisaldusega ja tervislikult valmistatud toite. Puu- ja köögiviljarikas dieet on selle dieedi ajal enam kui soovitatav, kuid lisaks peaksite sisaldama ka madala rasvasisaldusega valke, nagu lahja liha, valge kala või lõssipulber. Süsivesikud peaksid olema ka teie dieedi osa, kuid kui võimalik, veenduge, et need oleksid ainult hommiku- ja / või lõunasöögi ajal ning oleksid terved.

Järgmisena toome teile näite punase tee dieedi menüü nii saate inspiratsiooni ja saate oma dieedi vastavalt oma maitsele ja eelistustele luua.

• Hommikusöök: 2 täistera röstsaia kalkuniga + looduslik apelsinimahl - 30 minuti pärast võtke 1 tass punast teed
• Keskhommik: 1 tükk hooajalisi puuvilju või 1 jogurt 0%
• Lõunasöök: Pastasalat + 1 grillitud rind + 1 puuvili - poole tunni pärast võta 1 tass punast teed
• Suupiste: 1 tass punast teed
• Õhtusöök: roheline salat või köögiviljakreem + grillitud kala hautatud köögiviljadega + 0% jogurtit - poole tunni pärast võtke tass punast teed

Igatahes peame arvestama punase tee vastunäidustused kuna see on jook, mis võib tarbida liiga palju, võib põhjustada kahjulikke mõjusid. Kui te joote rohkem kui 4 tassi päevas, võite kogeda selliseid aistinguid nagu:

• Närvilisus
• Ärevus
• Südamepekslemine
• Kiirendatud pulss
• Peavalu
• Kõhulahtisus
• Oksendamine

Lisaks on inimesi, kes peaksid selle joogi tarbimist vältima, kuna see võib olla kahjulik: rasedad või imetavad naised ja lapsed. Samuti ei tohiks unetuse, hüpertensiooni või südamehaigustega inimesed, igal juhul peaksid nad kõigepealt oma arstiga rääkima.

Saates OneHowTo kirjeldame kõiki punase tee vastunäidustusi.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas teha punase tee dieeti, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.