Uut trendikat hommikusööki nimetatakse açai'ks (ja teil jäi see puudu)

Hommikusöögiks açai kausi söömine on rohkem kui moehullus: avastame, mis on selle eelised, ja ütleme teile, kust saate seda saada.

Peale tervisliku ja rahuldava hommikusöögi, mis põhineb sellistel koostisosadel nagu avokaado, on ka muid alternatiive, mis annavad värvile päeva esimene söögikord ja nad pakuvad meile olulised toitained. Hommikusöögi valmistamiseks kehakaalu langetamiseks on mitmeid viise ja muidugi, nüüd, kui see suurepärane väike lõunasöök on muutunud planeedi kõige "instagrammable" -iks, on palju restorane, mis on oma menüüd laiendanud. Kuid maitse ja maitse nautimiseks ei pea te kodust lahkuma açai omadused. Kui ikka ei tea mida Kasu on, me ütleme teile.

1-10

Mis on acai ja kust see tuleb

The acai See on kuni 25 meetri kõrguse puu mari, mis kasvab Vihmametsas Brasiilia. Seda koristatakse ainult kaks korda aastas ja see on tavaline Amazonase põliselanike toitumine. Selles kasutatakse seda kui vitamiinide kompleks võidelda erinevate haiguste vastu.

Kust leida acai

Kuna see on väga kiiresti riknev puuvili, Euroopas ei saa me seda värskelt tarbida. Meil on see ainult pulbri või kapslite kujul. Seetõttu on soovitatav panustada a açai orgaaniline mis säilitab suures osas kõik selle toitumisomadused. Kui soovite teada, mida nende Kasu, Liitu meiega.

@ lihtsalt.morane

Acai: peamised omadused

Acai'l on kõigepealt palju omadusi antioksüdandid. Pidage meeles, et see termin on tihedalt seotudVananemisvastane". Reostuse kontekstis, mida me liigutame, eeldab see meie toidus alati pluss. Lisaks on acai a diureetiline puuvilisee tähendab, et see takistab vedelikupeetus. Probleem, mis on seotud kuumimate kuudega, mil tunneme end eriti punnitatuna. Samuti parandab see meie naha tervist ja muudab selle siledamaks ja säravamaks. Kuid see pole veel kõik.

@veganpotsanchefs

Acai'l on ka muid eeliseid

The açai see on toit prebiootikum. The prebiootikumid toidavad meie mikrobioota, see tähendab, et nad toidavad head bakterid mis asustavad meie soolestikku. See tähendab seda brasiilia marjad see mure aitab meil nautida a parem seedetrakti tervis. Lisaks aitab see meid taastama treeningu ajal kaotatud energia ning viia meie luud ja lihased algsesse olekusse.

@ food.hotspots

Acai on alati sama värvi

Tume värv acai orgaaniline on sarnane sellega, mis saadakse raputades Metsa viljad. Seda seetõttu, et see sisaldab looduslikku pigmenti, mida nad ka kiidavad murakad ja maasikad. Me räägime flavonoidid, mis aitavad meil oma tervist parandada südame-veresoonkonna, närvi- ja silma süsteem. Mõnikord leiame aga teistest varjunditest açai, kuna see sisaldab muid koostisosi. Tegelikult on mitu maitset ja me näitame neid allpool.

@instawitch

Acai: kust osta

Idas orgaaniline açai saadaval Promofarma 21,90 euro eest on see neutraalse maitsega ja saate selle lisada oma smuutid või mahlad et anda neile igal hommikul täiendav toitumisalane tarbimine.

Kust saada acai Hispaanias

Seda Lookfantasticus 17,45 euro eest saadaval olevat açai pulbrit on ehk mugavam kasutada ja säilitada, sest see on pudelis, mitte ümbrikus.

Supertoidud, mida oma dieeti lisada

Idas açai saadaval Planeta Huerto hinnaga 10,51 eurot on 100% ökoloogilineSellel on väga positiivsed hinnangud ja see on väga hea kvaliteediga.

Acai on hästi hinnatud

Idas açai orgaaniline alates Baïa toit saadaval hinnaga 15,95 eurot, on üks tuntumaid ja soovitatavamaid. Sarnaselt eelmistele ei sisalda see suhkrut ega lisaaineid, ei sisalda gluteeni ja sobib veganitele.

Maasika banaan açai

Meie viimane soovitus on see açai alates Buddha ärkamine alates maasikas ja banaan 9,60 euro eest saate aadressilt Navarro ravimtaim 9,60 euro eest. Kui teile meeldivad puuviljad maitsed, on see teie toode.

Nüüd, kui oleme teile öelnud, mida açai omadused ja eelisedOlete meiega nõus, et need Brasiilia marjad väärivad supertoidu nime. Sellised on tema omad toitumisomadused mis väärib alati kohta meie sahvris.

Kuigi tavaline on selle tarbimine hommikusöögi ajal, nagu teiste pulbriliste puuviljade puhul, nagu baobab (Lõuna-Aafrikast pärit ja C-vitamiiniga koormatud), açai võib lisada ka suppidele, kreemidele ja püreedele. Kui teile meeldivad kreemjad kohvid, on see ka hea mõte.

Kuidas acai kaussi võtta

Tavaliselt tarbitakse seda külmalt ja parim viis seda võtta on vahustatud külmutatud puuviljadega, et saada sellist jäätist See on kaunistatud seemnetega (näiteks chia või lina), puuviljad ja teraviljad. Eelistatav on see, et viimased on täistera, see tähendab täisteratooted, mis aitavad meil parandada soolestiku transiiti. Pidage meeles, et kogu suhkur, millel on a açai kauss dSee peab tulema puuviljast, nii et see tõesti nii on tervislik.