Kuidas teha isotoonilisi jooke ilma suhkruta
The isotoonilised joogid Need on loodud selleks, et aidata inimestel, kes teevad suuri füüsilisi jõupingutusi, näiteks sporditegevusi, mineraalsoolade taastamiseks, keha niisutamiseks ja vere ja kehavedelike taastamiseks sobiva PH-ga. Need sobivad ka inimestele, kes põevad kõhulahtisust haiguse, dehüdratsiooni, gastroenteriidi, palavikuliste protsesside või koliidi tõttu.
Tööstuslikuks müügiks mõeldud isotoonilistes jookides on suures koguses kemikaale ja kõrge glükoosikontsentratsioon, mistõttu neid ei soovitata regulaarselt tarbida. Lehel OneHowTo.com soovime teile näidata kuidas teha isotoonilisi jooke ilma suhkruta, nii et saate neid ise tervislikul ja loomulikul viisil valmistada.
Järgige samme:
A lihtne, kiire ja väga tervislik isotooniline jook koosneb uuesti leiutamisest tüüpiline limonaad pärast vaeva või haigust kaotatud mineraalsoolade asendamiseks vajalike elementide lisamine.
Selleks vajame 1 liitrit vett, sidrunimahla, 1 spl bikarbonaati, 1 spl mett ja 1 meresoola. Segage, kuni kõik elemendid on hästi lahustunud.
Soovitav on seda tarbida üks päev pärast valmistamist, et kõik koostisosad oleksid õigesti vette sisse pandud. Kui olete valmis, peaksite segu külmkapis hoidma.
Teine jook, mis aitab teil mineraalsooli, mikroelemente ja vett täiendada, on kookosvesi. On mitmeid uuringuid, mis väidavad, et kookosvesi iseenesest on suurepärane looduslik isotooniline jook. Sel juhul õpetame teile, kuidas valmistada seda imelist jooki, midagi magusat, värskendavat ja maitsvat.
Selleks vajate 1 tass kookosvett, pool tassi looduslikku ananassi, 1 sidrun ja 2 tassi vett. Lõigake kõik elemendid väikesteks tükkideks ja tehke segistiga mahl. Lase külmkapis jahtuda ja tarbi samal valmistamispäeval.
Kui soovite teada, mis see on parim isotooniline jook, vastus on merevesi. Merevesi sisaldab kuni 79 mikroelementi, mis on meie kehale tervislikud ja hüpertoonilised.
Kuid kuna me ei saa seda otse ookeanist juua, sest see võib meie kehale tõsiselt kahjustada, siis selgitame teile, mis oleks parim viis ise kodust hea isotoonilise merevee joogi valmistamiseks.
Hankige neli klaasi sama mahutavusega vett. Täitke üks neist mereveega. Kolm ülejäänud täidavad need loodusliku mineraalveega. Pange kolmest klaasist loodusliku mineraalvee vedelik pooleteiseliitrisesse kannu ja lõpuks klaas merevett. Nii tarbite kindlasti õige mineraalsoolade ja mikroelementide sisaldusega vesi inimkeha korrektseks assimileerimiseks.
Lõpuks tutvustame teile a isotoonilise joogi retsept mis lisaks kadunud mineraalsoolade ja mikroelementide täiendamisele aitab teil vähendada väsimust ja tunda end energilisemana. Koostisosad, mida vajate, on pool liitrit vett, 1 spl õllepärmi, 1 spl nisuidusid, 2 spl mett ja 1 spl guaraanapulbrit.
Sega kõik koostisosad segistis ja jahuta paar tundi külmkapis. Tarbi samal päeval. Näete, et tunnete end palju paremini ja palju rohkem energiat.
Kõik need joogid on täiesti looduslikud ja tervislikud, Sellega, mida saate neid iga päev ilma probleemideta tarbida, pärast sportimist või nõrkuse või dehüdratsiooni põhjustavate haiguste korral.
Kell OneHowTo räägime teile, kuidas valmistada omatehtud Gatorade'i, et teaksite selle joogi retsepti.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas teha isotoonilisi jooke ilma suhkruta, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.