Kuidas joosta, kui vihma sajab

Asjaolu, et jooksmine õues olemisel on palju eeliseid, alustades sellest, et see võimaldab meil puhastada puhast õhku; kuid sellel on ka puudusi, peamiselt ilmastikust tulenevaid. Mõnikord on see liiga kuum, teinekord vastupidi, tugev külm, mis takistab meil parimatel tingimustel jooksmist ja teinekord on see vihm. Aitamaks teil oma lemmiktegevust aastaringselt säilitada, selgitame veebisaidil OneHowTo.com kuidas joosta, kui vihma sajab.

Järgige samme:

Kui jooksujalatsite valik on põhiline, siis on see ebasoodsad tingimused, näiteks kui palju vihma sajab, seda enam. Kõige tähtsam on tuua king, mis ei sobisee tähendab, et ärge lubage vihma siseneda ja märjaks meie jalgu. Lisaks püüame mitte kanda tenniseid, millel on väga kulunud tald, et vältida libisemist ja maapinnale kukkumist, kui astume märjale libisemispinnale.

Täpselt veel üks oluline punkt, mida peaksite meeles pidama kuidas joosta, kui vihma sajab on marsruudi olek mida sa kavatsed teha. Mitu korda on ohtlikum astuda lompist veidi märjale alale, kuna esimesel juhul on suurem libisemisoht. Lompidest ei soovitata siiski läbi astuda, sest te ei tea kunagi selle sügavust või kui sellel on kivi või mõni muu element, mis võib teile kahjustada.

Selles osas peaksite proovima joosta kaetud või poolkattega alad kus maa pole eriti märg. Näiteks kui teete seda jooksmine linna kaupa minge mööda tänavaid, millel on teadaolevalt salongid. Kui lähete väljakule või parki, proovige oma ekskursioon teha puulatvade all. Oluline on öelda, et kui mäel üllatab teid torm, peaksite võimalikult kiiresti peavarju otsima.

Keha kaitsmiseks vihma eest on vaja vaid kanda õlinahk peene kapuutsiga. Soovitame teil osta see spordipoest, kuna seal lasevad need teha materjalist, mis on hingav.

Kui teil on mõni riietus, mis kulub jooksmiseks, mis põhjustab hõõrdumist, vältige vihma ajal kandmist. Kui riided saavad märjaks, kaaluvad nad rohkem ja need väikesed kriimustused, mida see teile tavalistes tingimustes tekitab, võivad muutuda tüütuteks haavadeks.

Koju jõudes oled kindlasti läbimärg. Pärast venitamist mine võimalikult kiiresti sisse ja anna endale a kuum dušš vältimaks, et märjaks saamine, mille olete kindlasti kätte saanud, maksab teile külma näol. Mis puutub kingadesse, siis eemaldage sisetald ja jätke need õhulisele alale, et need võimalikult kiiresti kuivaksid.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas joosta, kui vihma sajab, soovitame teil sisestada meie Fitness kategooria.