Kuidas saada täiuslik tan

Suve üks suurimaid rõõme on saamine täiuslik tan mis tõstab esile meie loomulikku ilu ja millega saavutame tervislikuma ja kaunima välimuse. Kuid mõnikord pole soovitud tooni saamine ja täiusliku naha näitamine nii lihtne, sest üle päikese käes viibimine võib meile trikki mängida, nahka põletades ja kahjustades. Saidil OneHowTo.com soovime, et saavutaksite loomulikul viisil kauni brüneti, eemal märkidest ja põletushaavadest. Kui te ei tea, kuidas seda teha, lugege kindlasti järgmist artiklit. Sel korral selgitame kuidas saada täiuslik tan mõne üksikmänguga näpunäiteid ja näpunäiteid soovitud efekti saavutamiseks.

Järgige samme:

Miks päevitada? See on üks esimesi küsimusi, mis teile kindlasti pähe on tulnud. See pole enam ainult esteetika küsimus, vaid see on ka tervis. Päevitama Sellel on meie keha jaoks suuri eeliseid, kui seda tehakse õigesti ja kaitsega. Päevitamise käigus imbub teie keha päikesekiirtest eralduva D-vitamiini sisse, mis aitab ennetada mõningaid haigusi ja samal ajal tugevdada teie luid.

Päikesevannide võtmine on tõesti positiivne ja kasulik, kuid peaksite teadma, et hullumeelne tegemine võib endaga kaasa tuua riske ja ohte. Lisaks naha kahjustamisele võib päevitamine ettevaatusabinõusid rakendamata põhjustada ka tõsiseid haigusi, näiteks melanoome. Teisest küljest, kui põlete päikese eest liiga palju, võib teie nahale hakata ilmuma laike, mis on väga inetu.

Seetõttu esimene vihje eest saada täiuslik tan on keha ettevalmistamine päevitamiseks. Kuidas? See on väga lihtne. Umbes kaks nädalat enne päikese käes viibimist võite hakata oma nahas olevat melaniini aktiveerima ilupoodides müüdavate eelparkimistoodetega, mis lisaks kehale tooni andmisele aitavad vältida täiendavaid põletushaavu.

The toitmine see on ka hädavajalik saada kena tan. Eelistatav on tarbida karoteenirikkaid toite, näiteks porgandeid või tomateid, ning ka selliseid, mis sisaldavad alfa-karoteeni, näiteks brokkoli, kiivi või mais. Mõlemad parandavad naha pigmentatsiooni, suurendades melaniini loomulikul viisil, ja samal ajal kaitsevad seda, takistades päikesekiirte kahjustamist.

Teisest küljest soovitame oma dieeti lisada toiduaineid, mis sisaldavad A-, B- ja E-vitamiine, mida leiate kaunviljadest ja kaladest, kuna need hoiavad ära naha dehüdratsiooni ja ketenduse ning pikendavad samal ajal hea pilt teie Päikese päevitamisest. Üldiselt peaksite oma dieeti lisama: tomatimahl, peet, lõhe, juust, kalkun, jogurt, õun, sidrun, kreeka pähklid, spargel, tofu, mango, virsik, kaerahelbed, papaia.

Teine oluline näpunäide, mis aitab teil ideaalset päevitust säilitada, on koorimine. See protsess on hädavajalik, sest surnud naharakkude kõrvaldamisega saate oma päevitust veidi pikendada.

Hea koorimishoolduse läbiviimiseks peate kogu keha spetsiaalse kreemiga hõõruma või looma oma koorija, järgides ühte retseptidest, mida me näitame teile artiklis Kuidas teha omatehtud koorijat kehale.

Hea päevituse saavutamiseks on hädavajalik ka oma päikesevannide ajakavade austamine. Kummalisel kombel soovitame vältige otsest päikese käes viibimist kella 10–17, kuna see on aeg, kus päike on kõige tugevam ja võib seetõttu teie nahka veelgi kahjustada. Teiselt poolt on kogu keha ühtse tooni saavutamiseks asendit vaja muuta.

Kaitske nahka päikesekaitsekreemiga. Enne päevitamist, selle ajal ja pärast seda on oluline nahka kaitsta, hooldada ja niisutada. Pidage meeles, et eesmärk on ilus ja kauakestev päevitus. Soovitame teil kreemi kanda üks tund enne päevitamist ja seejärel seda iga kahe tunni tagant uuendada.

Kuid ainult sellest ei piisa kuldne toon nii ilus ja igatsetud, kuid et see mõne päeva pärast ei hääbuks, on vaja aidata Hoia see alles järgmisi näpunäiteid, näiteks allpool kirjeldatud:

• Niisutage nahka alati pärast duši all käimist ja tehke seda nahaga, millel on päikesejärgsed omadused.
• Koorige nahka vähemalt kord nädalas.
• Kasutage isepruunistavaid losjoneid, kandes neid ühtlaselt, nii et lõpptulemus oleks meelitav.
• Kuuruse parandamiseks ja selle kestuse pikendamiseks pöörduge koduste ravimite poole. Head võimalused on need, mis valmistatakse porgandi, kookosõli, kakaovõi, oliiviõli, musta tee jne põhjal. Hoolitsuste retseptid leiate artiklist Trikid oma päevitamise säilitamiseks.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas saada täiuslik tan, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.