Mida peaksite võtma, et vältida pohmelust
Liigsetel päevadel on normaalne juua lisaklaas röstsaiade vahel. Järgige neid näpunäiteid ja vältige järgmisel päeval pohmelli.
Isegi kui on soovitav mitte alkoholi kuritarvitadaTõenäoliselt joobite ühel päeval nendel pidudel lisaklaasi. Ja see on see, et röstsai uue aasta ja tulevase õnne jaoks See on meie kultuuris nii juurdunud traditsioon, et seda on raske tegemata jätta, tõde?
Lahendus pole loobuda mõnest klaasist šampusest, peaksite teadma, et on olemas koduseid ravimeid, mis aitavad teil (ja PALJU) seda teha leevendada pohmeluse sümptomeid, et järgmise päeva kogemus ei oleks liiga traumaatiline.
Siin on mõned näpunäited, et isegi siis, kui juua jooki, järgmisel päeval on pohmell vähem valus:
- Söö enne joomist Nii et alkoholi imendumine aeglustub ja maksa tegevust ei koormaks ning see oleks võimeline töötama adekvaatsemas tempos.
- On paremjuua valgeid jooke (viinaga) kui tumedad piiritusjoogid (rummitüüp).
- Proovige teha pausid jookide vahel. Liiga sageli joomine muudab keha võimetuks teie poolt tarvitatavat alkoholi ainevahetust muuta.
- Jah, me teame, et see on keeruline, kuid väldi sega jooke!
Ja nüüd anname teile paar nippi, et järgmisel päeval mööduks pohmell võimalikult kiiresti.
1-5
Võtke hommikusöögiks banaan
Ekspertide sõnul on parim hommikusöök pärast joomist järgmisel päeval banaan. Need sisaldavad kaaliumi ja antatsiide, mis aitavad vähendada veresoonte põletikku ja kõrvaldavad iivelduse, mis võib tekkida pärast seda, kui olete veidi jookidega veetnud.
Eiliv Sonas Aceron
Ära joo kohvi
Kui teil on kombeks kohvi juua kohe pärast ärkamist, ei ole see pohmelli korral soovitatav, sest kohv on diureetiline jook ja ainus, mida te saavutate, on suurendada keha dehüdratsiooni , muutes olukorra veelgi hullemaks.
Daniel Ruswick Unsplashi eest
Joo tomatimahla või gaspachot
Tomatimahl on väga rikas vitamiinide (A, B1, B2, B3, B6, C, K ja E) ja mineraalainete poolest, mille peame asendama pärast öö, mille oleme veetnud alkoholiga. Lisaks on see suurepärane antioksüdant, mis aitab teil ka toksiine kõrvaldada.
Dennis Klein Unsplashi eest
Joo palju vett
Alkoholi tarbimine dehüdreerib meie keha ja on peamine põhjus, miks järgmisel päeval me end nii halvasti tunneme, mistõttu on vaja vedelikud võimalikult kiiresti välja vahetada. Samuti on hea nipp enne magamaminekut võtta suur klaas vett.
Joanna Kosinska Unsplashi eest
Võta aspiriini
Parim on teha pohmelli tekitada võivat peavalu. Vältige ibuprofeeni, kuna see võib sümptomeid halvendada.
Hal Gatewood Unsplashi jaoks