Kuidas vältida reisimisel haigestumist
Väliseid tegureid, mida saab, on palju ja väga erinevaid ära rikkuma reisi: meteoroloogilised raskused, transpordi streigid jne. Kuid me ei tohi unustada, et on ka võimalus ei naudi reisi haigestumise tõttu. Selle juhtumise vältimiseks pole lollikindlat valemit, kuid on tõsi, et võime astuda mõningaid samme, et proovida seda sujuvalt sõita. Selles OneHowTo.com artiklis me selgitame kuidas reisides haigestumist vältida.
Järgige samme:
Enne reisi on soovitatav läbima tervisekontrolli see kinnitab, et meie tervislik seisund on hea. Nii saab välistada erinevaid probleeme ja me võime oma arstiga nõu pidada mis tahes tüüpi kahtluste või küsimuste korral.
Samamoodi, kui olete enne reisi alustamist teatud tüüpi ravimite võtmine või ravi järgimineTe peaksite sellest oma arstile teatama, et ta saaks välja kirjutada vajalikud ravimid ajaks, mil te eemal viibite.
Enne teise riiki reisimist ja aegsasti ette tuleks alati küsige, kas on vaja vaktsiini saada ennetada haigusi selles piirkonnas, mis võivad meid mõjutada. Näiteks mõnede riikide külastamiseks on vaja vaktsineerida kollapalaviku või koolera vastu, näitame teile siin vajalikke, et reisida Indiasse, Taisse, Peruusse, Brasiiliasse ja Kolumbiasse, isegi siis saavad nad teie meditsiinikeskuses teavitan teid täiuslikult.
Kas enne reisi alustamist või üks kord sihtkohas, peate planeeri marsruut ja marsruudid mida te kavatsete teha, püüdes alati olla realistlik ja tagada, et seda ei oleks liiga palju. Ja kas väsimus on ilmselt turisti suurim vaenlane ja kui jõudu ei taastata, võite kergemini haigestuda.
Lennureiside korral suurte ajavahemikega kohtadesse tuleks arvestada mõne inimese häiret või ebamugavust, st jet lag. Nii on meie kehal vaja sihtkohta jõudes uue ajakavaga harjuda; Siit leiate näpunäiteid selle kohta, kuidas ja kuidas jet lag'ist üle saada.
Veemuutus See on ka teine tegur, mis võib meid reisil haigestuda, eriti seedetrakti häirete tõttu. Mõnel juhul tekivad kõhulahtisus ja muud probleemid bakterite või viirustega saastunud vee tagajärjel, mistõttu on hädavajalik juua alati pudelivett.
Sama juhtub toiduga ja see on see, et reisides meeldib meile alati proovida selle koha gastronoomiat, kuid peame meeles pidama, et mõned toidud võivad olla kahjulikud meie organismi jaoks ainuüksi sellega, et me pole sellega harjunud. Sel viisil on vaja jälgida, mida me sööme, ja soovitatav on kaasas kanda seedeensüüme, mida tavaliselt müüakse kapslites ja mis aitavad seedimist korralikult läbi viia.
Kui hoolimata sellest, et olete olnud ettevaatlik ja olete reisi väga hästi korraldanud, haigestute, peate minema a meditsiinikeskus, kus sa oled. Kui asute kauges riigis ja kus te keelt ei oska, võite pöörduda meie riigi saatkonna või konsulaadi poole, kus saame käia arsti juures. Selles teises artiklis selgitame, kuidas minna välismaale arsti juurde.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas vältida reisimisel haigestumist, soovitame teil sisestada kategooria Reisimine.