Meghan Markle järgib väga zen fitnessi
Meghan Markle on sünnitusest toibudes oma keha suhtes helde.
Katie Nicholl, Royal Vanity Fairi reporter ja raamatu autor Harry: elu, kaotus ja armastus, on seda kinnitanud Sussexi hertsoginna on sünnitusjärgseks taastumiseks kasutanud zen-lähenemist. Nicholl on kinnitanud, et kuigi Meghan järgis enne Archie sündi ranget treeningkava, otsustas ta nüüd seda rahulikult võtta. Ilmselt (ja üllatuseta) võib jooga olla üks Markle tavalistest tavadest, kuna ta sünnitas Baby Sussexi.
Meghan on olnud pikka aega innukas joogasõber ja tema ema Doria Ragland on jooga juhendaja Los Angeleses. Selle aasta aruannete kohaselt kujundati Sussexi kodu Frogmore Cottage ümber nii, et see sisaldaks "ujuvat põrandat", mis võiks joogaks ideaalselt sobida.
Meghani spordirutiin läheneb nüüd terviklikult
"Kogu lähenemine on olnud terviklik, see on olnud sujuv," sõnas Nicholl. "See oli loomulik kallistus ja seetõttu on saabunud üsna sujuv rutiin ..." kommenteeris ta. Ja see kinnitas sel viisil, et praeguseks on Meghan pole jõusaalis käinud. Hertsoginna kiirustades vormi muutmakuigi tegelikult on tema vabastamisest möödunud vaid neli nädalat.
Kui hertsoginna kaks päeva pärast sünnitust oma poisslapsele Archiele ajakirjandust tutvustas, kiideti teda oma kehaehitusega ümber lükata ühe müüdi sünnitusjärgsete kehade kohtaehk idee, et keha automaatselt "taastub".
Ekspertide soovitused
Vastavalt Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (ACOG)Kui meil on olnud tervislik rasedus ja tupevool on normaalne, peaksime saama varsti pärast lapse sündi uuesti trenni tegema hakata. Üldiselt on see ohutu jätkake spordirutiini paar päeva pärast sünnitust või niipea, kui inimene on valmis, kuid kui meil on olnud keisrilõige või sünnitusel on tekkinud tüsistusi, peaksime rääkima oma arstiga, et teada saada, millal on ohutu treeningule naasta. Kui oleme treeningut jätkanud, soovitab ACOG selle läbi viia "mõõduka intensiivsusega aeroobne aktiivsus" iga nädal.
Nicholl ütles seda ET-le Meghan on esinenud õrna harjutusega ja et ta üritab lihtsalt oma keha eest hoolitseda, nagu ta peaks. "Doria õpetab sünnitusjärgset joogat ja beebijoogat ja see on kõik, mida Meghan on teinud," ütleb Nicholl. "Ja veel jalutab ringi Windsori suurpargisNii et kerge treening, kuid mitte raske või raskustreening, "lisas ta." Ilmselt pole ta vormi taastamiseks kiirustanud. Ta naudib seda aega. Ta on enda vastu lahke"lõpetas ta.