Harjutused kehakaalu langetamiseks ja näo pingutamiseks ... hüvasti, topeltlõug!
Kui soovite, et teil oleks kortsudeta saledam nägu, ütleme teile parimad trikid ja harjutused peenema näo saamiseks kui Victoria Beckham.
Kindlasti olete täis operatsioonibikiinid Järgides meile antud nõuandeid käte toonimiseks, jalgade mahu vähendamiseks ja tasase tuule puhumiseks. Sest lõppeesmärk, mida me kõik saavutada tahame, on selleks suveks suurepärane keha. Ja nii näevad välja nagu Selena Gomez, suurejooneline kuju rannas musta ujumistrikoodiga, mis on juba teada, et on kõige ilusam ja langetab ka kaalu.
Kuid on kehaosa, millele kunagi trenni tehes nii palju tähelepanu ei pöörata. Me räägime näost. Nende hooldamiseks kasutatakse igasuguseid kreeme, näiteks C-vitamiiniga näoseerumit, mis peab olema juba tualetitarvete kotis, nii nagu olete alati tähelepanelik mis tahes meigi uudsuse suhtes, näiteks kõige veekindlam huulepulk, mis on ainult Amazonases.
Milliseid harjutusi saan oma näoga teha?
- Esimene harjutus, mille saate teha õhem nägu on oma pead tagasi kallutada ja kümme sekundit selles asendis püsida. Tehke 10 kordust.
- Hea harjutus, mis on ka lihtne, on täishäälikute valju kordamine. Kuid liialdades žeste ja hoides suu lahti 20 sekundit.
- Pumbates õhku põsed ja hoides seejärel õhku suus 30 sekundit, saate elastsuse.
- Hoidke 20 sekundit laia naeratust ja korrake žesti mitu korda.
Massaažid näo salendamiseks
Võite kasutada ka massaaži. Nägu on apoluline kehakunst massaaži saamisekskuna see aitab vähendada näo maht. Parim massaaž, mida saate ise kodus teha, on ümmargune põskedel ja lõual. Aidake, et tulevased kortsud ei ilmuks ja teil on palju rohkem sära nahal.
Isegi kui teete palju näoga harjutusi, peate hoolitsema oma dieedi eest. Puuviljad, köögiviljad või täisteratooted on toidud, mida peate dieediga integreerima, kuna neil on vähe kaloreid ja nad on väga tervislikud. Unustamata, et näonaha niisutamiseks peate jooma rohkem kui kaks liitrit vett.
Ja kui soovite saavutada stiliseeritud näoefekti, ärge kasutage lõikeid näost kinni jäänud juustest ja valida näo salendamiseks soengud, nagu modell Emily Rtajkowski kantud kõrge kukkel. See on just see, mida otsite, kui soovite oma nägu saledamaks muuta.
Kõigi nende nippide abil pääsete kardetud topeltlõugast eemale ja nägu on õhem.