Kuidas väravavahti treenida

The väravavaht, mida nimetatakse ka väravavahiks või väravavahiks, on ilmselt jalgpallimeeskonna kõige olulisem liige. Nende mängijate treenimiseks on olemas nn Väravavahtide treener, kes on pühendunud just nende juhendamisele, kuidas nende oskusi parandada eesmärk. Väravavahi iseloomulike nõuete osas on oluline väledus, koordinatsioon, hea jalatöö ja tugev mentaliteet. Selles OneHowTo artiklis kuvatakse teile lühike juhend kuidas väravavahti treenida.

Järgige samme:

Alustuseks tuleks väravavahile õpetada jalatöö või jalatöö, millega saate kaitsma eesmärk, lohistades jalgu ühelt küljelt teisele. Idas jalatöö Komistamise ja vigastuste vältimiseks tuleb see õigesti õppida. Lisaks tuleb rõhutada põlvede painutamise ja kergelt põllul liikumise tähtsust. Kui väravavaht on põhisammud täielikult juhtinud, saab õppida keerukamat jalatööd.

Teiseks peab väravavaht õppima positsioonid eesmärgi piirkonnas peate võtma sõltuvalt olukorrast, kus olete. Nii saate ette näha näidendite arengut.

Järgmine samm väravavahi väljaõpe See seisneb tema palli püüdmise juhendamises. Selleks on hädavajalik, et õpiksite W-režiimis käsi ülespoole suunama. Selle treenimiseks on väravavahist viie meetri kaugusele jäämine ja viskamine pallid oma õla juures pidevalt. Kui väravavaht tabab nad vöökohast kõrgemal, peab ta seda tegema sõrmedega ülespoole, kui aga vööst allapoole, peavad sõrmed osutama maapinnale.

Seejärel saab väravavahti õpetada veerema maas pallide peatamiseks. Lisaks on hädavajalik õpetada teda sobiva tehnikaga, mis väldiks võimalikke vigastusi treeningute ja mängude ajal. Väravavaht peab seda punkti harjutama, viskudes maas veerevatele pallidele, püüdes neid kätega ja kaitstes end ülemise jalaga.

Lõpuks on oluline vibulaskurit õpetada kuidas pallidest mööda saata meeskonnakaaslastele nii vasakule kui paremale ja ette. See nõuab palli üleandmisel täpsust, et mitte kaotada palli, kuna seda tuleb rivaalile anda. Sel põhjusel peab väravavaht rünnaku alustamiseks suunama kellegi oma meeskonnast.

Harjutus, millega saab harjuda tava See võime seisneb selles, et väravavaht paneb palli meeskonnakaaslasele käega, üle pea, mänguväljakul veeretades. Selle tegevuse edenedes peaks partner järk-järgult eemalduma ja edasi liikuma, et väravavahil oleks raskem eesmärki saavutada.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas väravavahti treenida, soovitame sisestada meie kategooria Sport.