Mida süüa ja millist šampooni kasutada tervete juuste jaoks sügisel, ütleb ekspert
Talvekuudel vajavad juuksed palju armastust ja hooldust. Kuumutamine, külm õhk ja fööniga kuivatamine võivad juukseid kahjustada, jättes need kuivaks ja tuhmiks. Kuid saate seda parandada toitaineterikka dieedi ja õige šampooniga. Me ütleme teile, kuidas.
Kuigi me peame seda silmas juuksed kannatavad päikese käes viibimise tõttu kuumadel kuudel rohkem ja muud tegurid, nagu kloor basseinis või salpeter rannas, võib sügis-talvine hooaeg ka teie juustele laastamist põhjustada. Et meie juuksed nendel kuudel ei kannataks ja säilitada toitev ja läikiv lakk, Toitumisalase kraadiga proviisor ja kosmeetikafirma Modesta Casinello looja Modesta Cassinello annab meile asjatundlikku nõu.
Külmade kuude poole suunduv Modesta Cassinello teeb ettepaneku kaasata teie juuksehoolduse rituaal naha kaudu tervisliku toitumisega. See tähendab dieeti, mis sisaldab vitamiinid nagu B5 ja B6, mineraalid, vask, tsink, seleen, aminohapped nagu tsüstiin ja antioksüdandid nagu glutatioon, juuste tervise edendamiseks. Eksperdi sõnul pole vaja palju keeruliseks muuta, selle saavutamiseks mitte midagi muud kui Vahemere dieet.
Vahemere dieet tervislikuks lakaks
Vahemere dieet sobib suurepäraselt naha ja juuste hooldamiseks, kuna see võtab arvesse toidu kvaliteet, portsjonite suuruse mõõdukas hoidmine, kaalu säilitamine, füüsilise treeningu korrapärane teostamine, hea puhkus, õige vedelik ja korralik stressireguleerimine arvestades, et "kõik need tegurid mõjutavad ka naha ja juuste kvaliteeti" lisab ekspert.
Ärge unustage oma retseptidesse lisada:
- Oliiviõli toiduvalmistamiseks ja hoia oma juukseid noorte ja painduvana.
- The munad, liha ja piimatooted Need on tsütiini, keratiini komponendi, allikad.
- Kõrvits, spinat, brokoli, lillkapsas, kreeka pähklid või kartulid on sügisel hooajalised toidud, mis sisaldavad rohkesti glutatiooni, võimsat antioksüdanti, mida on juuste terviseks väga soovitatav.
- Kala, munakollane ja jogurt Need on B5-vitamiini või pantoteenhappe rikkad toidud, mis toidavad juukseid ja soodustavad nende kasvu.
- Tsitruselised, C-vitamiini allikad, mis nad pooldavad kollageeni moodustumist.
- Kaunviljad on vase ja tsingi allikas.
Eksperdi sõnul on vaja hõõguvate, kuivade, nõrkade või rabedate juustega tajudes investeerida ka parandades šampooni, mis toidavad meie juukseid "kergelt ja parandage juuste vastupidavust ja elastsust ja seda kõike ilma juukseid määrimata või alla kaalumata ”.
Siis, pakume välja mitu võimalust et juuksed oleksid täiuslikumad ka kõige külmematel kuudel.
1-5
Parandav šampoon, tagasihoidlik Casinello
Kergelt toitva ja juuste vastupidavust ja elastsust parandava šampooni parandamine, pakkudes ülemaailmset kaitset ilma juukseid kaalumata ja määrimata (23 eurot / 250 ml).
Taimne parandav šampoon, Aveda
See šampoon tugevdab ja parandab kahjustatud juukseid tänu oma uuele taimede jõul saadud parandustehnoloogiale (32,99 eurot).
Sephora
Niisutav šampoon, Briogeo
Šampoon, mis ühendab juuksemaski niisutavad omadused šampooni puhastavate omadustega, (37,99 eurot).
Sephora
Šampoon ja palsam Omega 9-ga, Rahua
Spetsiaalselt juuste elustamiseks mõeldud šampoon ja palsamikomplekt (19,99 eurot).
Sephora
Juuksemask, Olaplex nº3
Selle maski eesmärk on aidata taastada kapillaarühendused kahe keemilise töötluse vahel. Seda tuleb rakendada enne pesemist šampooniga ja seda saab kasutada rohkem kui üks kord nädalas (25,99 eurot).
Sephora