Brooke Shieldsil on ideaalne kodutreeningu kord, olenemata sellest, kas olete 20-aastane või 50-aastane
Näitlejannast on saanud Instagrami profiili kaudu kodus fitnessiguru.
Brooke Shieldsil ei olnud kunagi Jane Fonda ja tema VHS aeroobikakursuste ärilist edu, vaid näitlejanna ja modell ta lasi oma teletuuri riietada ka retuusidesse ja jalasoojenditesse. Päeva lõpuks, kes sai üldise kuulsuse peamiselt tänu oma (kontekstuaalsetele) aktidele jumalikus kursiiladas, mis on film Sinine järv (1980), ei olnud aastal mingeid probleeme õpetage meile kõigile, kuidas seda täiuslikku keha saada.
Teie puhul (nagu nii paljudes) geneetika on aidanud tal jätkuvalt eputada tippmodell. Ehkki ilma tervisliku toitumise ja treeninguprogrammi igavese abita, Brooke Shields ei suutnud välja näha nii ilus, nagu teda ikka veel Instagramis kuvatakse, olles 55-aastane. Ennekõike pärast seda, kui ta oli kaks aastat tagasi läbinud põlveoperatsiooni, mis sundis teda taastuma, mis sõltuvalt teie vanusest See võib tekitada lisakilosid ja mitte kunagi neid kaotada.
Nii läks Brooke uuesti koolitusele kohe, kui meedikud lubasid. personaaltreeneri toel, juhendaja Ngo Okafor, kellest on saanud tema Instagrami partner, kui räägime spordirutiinist.
Vaadake seda postitust Instagramis
Gravitatsiooni trotsides jõusaalis täna. Ikka tunneb põletust
Brooke Shieldsi (@brookeshields) jagatud postitus
"Te ei pea 50 kilo surmama. Nende väikeste lihaste aktiveerimiseks võite teha väikeseid liigutusi mis tegelikult ümbritsevad teisi, suuremaid lihaseid "üldiseks toniseerimiseks, rääkis ta täna saates oma taastumisprotsessist.
Vaadake seda postitust Instagramis
Kolmapäeva hommikused treeningud @catchngo'ga on tagasi! Hääletage järgmisel nädalal kell 11 ET ja jääge aktiivseks ✨
Brooke Shieldsi (@brookeshields) jagatud postitus
"See on olnud tõeline avastus personaaltreeneriga töötades," ütleb näitlejanna. Koos temaga on ta välja töötanud selle spordipraktika See on viinud temast sotsiaalmeedias tõelise fitnesguru. Tema kuulsus on vangistuse ajal (tal on 1,1 miljonit jälgijat) Brooke võimega mitmekordistunud hoia oma harjutuste intensiivsust kodus, isegi oma kodus oleva ruumi või mööbli mis tahes elemendi ärakasutamine ja nippide pakkumine, näiteks padja kasutamine, et vältida põlvede kahjustamist.
Hea asi peale Brook Shieldsi Instagrami jälgimise on ka see riputab kogu teie treeningtreeningu üles, nii et saate jälgida oma igapäevast režiimi ja kohandada seda meie vajadustele. Kui teil on saladus, on see iga päev harjutatava lihasgrupi muutmine, et mitte kunagi ennast korrata ja hoida oma keha lihasvalves.
Ta kinnitab seda on väljakutseid, mida te ei julge teha, sest need on tüüpilisemad noorematele kehadele ja see pole küsimus, et teete endale haiget. Kui aga sellisena, nagu ta on, oled küps naine, avastad tema profiilis selle teie keha jaoks on veel palju füüsilist teha. Ja näiteks nupp:
Vaadake seda postitust Instagramis
Jäi vihma kätte ☔️ siis lobises Ngoga ja tegi mõned harjutused
Brooke Shieldsi (@brookeshields) jagatud postitus