Tomatidieet kaalu langetamiseks


Kas sulle meeldib tomat? Noh, nüüd meeldib see teile rohkem! See maitsev köögivili sisaldab kehakaalu langetamise omadused mis sobivad ideaalselt keha puhastamiseks, selle sügavuti toitmiseks ja meie kehasse kogunenud liigse rasva kõrvaldamiseks. Selline on selle võime aidata meil kaalust alla võtta, et on olemas isegi tomatidieet, plaan, mis on kavandatud nii kolme päeva jooksul tarbi ennekõike seda toitu ja seeläbi parandad oma keha tervist ja kõrvaldad kõik, mida sa ei vaja. Selles oneHOWTO artiklis avastame teile kaalu langetamiseks mõeldud tomatidieedi, millega saate kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta.

Indeks

  1. Tomati omadused kehakaalu langetamiseks
  2. Tomatidieedi põhitõed
  3. Valmistage kaalu langetamiseks tomatimahl
  4. Menüü tomatidieedis
  5. soovitused

Tomati omadused kehakaalu langetamiseks

Enne kui hakkame kaalust alla võtma tomatidieedist, on oluline mõista, miks see toit aitab meid kaalulangetamise eesmärgil. Nagu me juba mainisime, on see toitev koostisosa, mis pakub meile huvitavaid vitamiine nagu A, B, C ja K, samuti mineraale nagu kaalium, tsink, kaltsium või fosfor. See on antioksüdante täis vili, mis aitab meil oma tervise eest hoolitseda ja hoida meid täielikult kaitstud vabade radikaalide agressiooni eest.

Järgmisena avastame salenemist omadused tomat et saaksime aru, miks see on meie kehale optimaalne:

  • Kiirendab ainevahetust: Seda seetõttu, et tomatites on palju glutatiooni ja lükopeene - antioksüdante, mis parandavad meie ainevahetuse toimimist, muutes selle kiiremaks ja tõhusamaks.
  • Rikas toitainete ja madala kalorsusega: Nagu nägime, pakuvad tomatid meie kehale suures koguses olulisi toitaineid, kuid lisaks peaksite teadma, et see sisaldab väga vähe kaloreid, kuna 100 grammi jaoks võtame ainult 35 kalorit.
  • Vähendab söögiisu: Tomati teine ​​omadus on see, et see on kiudainerikas toit ja seetõttu sunnib see meid söögiisu loomulikul viisil rahuldama, tagades, et vähem toiduga oleme rahul ja me ei taha jätkata söömist .
  • Puhastav: tänu antioksüdantidele ja kiudainetele sobib tomat suurepäraselt kogunenud toksiinide eemaldamiseks kehast ning soodustab seetõttu vedelikupeetust ja tselluliidi kadumist.


Tomatidieedi põhitõed

Kõigil põhjustel, millele oleme tähelepanu juhtinud, on tomat ideaalne loomuliku kaalu langetamiseks, seetõttu on loodud selle eesmärgi saavutamiseks mõeldud dieet. Kui soovite seda teha tomatidieet Esimene asi, mida peate teadma, on see, et saate seda teha ainult 3 päeva, sest see on väga madala kalorsusega kava ja kui pikendate seda kauem, võite kannatada selliste kõrvaltoimete nagu nõrgenemine, pearinglus, minestamine, peaorganite puudulikkus, jne.

Mõelge, et meie keha töötab tänu toidust saadud energiale ja seetõttu, kui me seda pakkumist mitu päeva katkestame, jääb lõpuks kõndimisjõud otsa, kuid me ei anna ka oma kehale jõudu sisemiselt toimida. Seetõttu dieet peaks kesta 3 päeva, ei rohkem ega vähem.

Selle aja jooksul võite kaotada 2 kilo, kuna keha kõrvaldab kehas ladustatud liigse rasva. Selle saavutamiseks on hädavajalik juua päevas 2 liitrit vett, mis aitab teil ülejäägid kõrvaldada, keha puhastada ja kogu keha üldisel viisil tühjendada.

Dieedi tegemiseks piisab sellest söö ainult tomatit dieedi 3 päeva jooksul, kuid jah, selle valmistamise viis võib olla erinev, nii et see dieet ei tee teid liiga pikaks. Üks tervislikumaid viise selle köögivilja söömiseks on valmistada mahl, mis pakub meile keha puhastamiseks ja selle puhastamiseks täiuslikke vedelikke.

Selles teises oneHOWTO artiklis me ütleme teile, kuidas keha mürgitustama.

Valmistage kaalu langetamiseks tomatimahl

Et saaksite selle toidu kõiki omadusi tervislikul ja puhastaval viisil ära kasutada, on mahl üks neist parimad retseptid, mida lisada tomatidieeti. See on puhastav jook, mida on väga lihtne valmistada ja mis annab teile kõik toidu toitained.

Tomatimahla valmistamiseks vajate neid koostisosi:

  • 2 tomatit (kui võimalik, tee neist orgaaniline)
  • ½ koorega sidrun
  • 2 klaasi vett

Ülejäänud mustuse või toksiini eemaldamiseks peate tomatid hästi puhastama; Soovi korral saate seda naha eemaldamiseks koorida, kuid pidage meeles, et just siin leitakse suurem kogus kiudaineid. Pärast puhastamist peate kõik koostisained segistisse viima, et mahl jääks ideaalsesse seisukorda. Selle kogu vitamiinisisalduse ärakasutamiseks jooge kohe.

Selles teises oneHOWTO artiklis näitame teile, kuidas seda teha tomatimahl kaalulangus.


Menüü tomatidieedis

Nüüd, kui teate tomatidieetJärgmisena pakume välja näite menüüst, mis aitab teil teada saada, kuidas seda täpselt läbi viia. Pakume välja näite menüüst, mida peate järgima, et 3 päevaga 2 või 3 kilo alla võtta ja keha puhastada.

  • Hommikusöök: 1 tomatimahl
  • Keskhommik: 2 basiilikuga küpsetatud tomatit
  • Lõunasöök: oas idudega tomatisalat sidruni ja vähese oliiviõliga
  • Suupiste: 1 tomatimahl
  • Õhtusöök: 3 rosmariiniga keedetud tomatit

soovitused

Igal juhul, kui soovite teha tomatidieeti, on oluline, et võtaksime arvesse mitmeid aspekte, mis aitavad meil kaalulangetusplaaniga edukalt hakkama saada ja ennekõike vältida tagasilöögiefekti. Võtta teadmiseks!

  • Ärge pikendage seda kauem kui 3 päeva: Nagu me juba mainisime, on oluline, et see dieet ei pikeneks kauem kui 3 päeva, sest teil võib olla kõrvaltoimeid, kuna te ei varusta oma keha vajalike toitainetega optimaalseks toimimiseks.
  • Konsulteerige oma arstiga: seda dieeti ei pruugi soovitada rasedatele, imetavatele või mõnel kroonilisele haigusele. Sel põhjusel soovitame saidil oneHOWTO lasta end spetsialistil soovitada.
  • Panusta tervislikule elulePärast selle dieedi kestmist on hädavajalik, et jätkaksite oma keha eest hoolitsemist madala kalorsusega tervisliku toitumise ja kehaliste harjutustega. Nii suudate kaalulanguse taluda ja vältida selle uuesti püüdmist.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Tomatidieet kaalu langetamiseks, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.