Kuidas olla kindlad ja tõstetud rinnad

Sõltumata meie rindade suurusest on tavaline see, et aja möödumine võtab oma mõju ja need hakkavad järk-järgult langema. See on gravitatsiooni ja vanuse loomulik tagajärg, kuna kollageenkiud, mis kujundavad rinda koos rasvkoega, nõrgenevad, tekitades lõtvust. Kuid aadressil OneHowTo.com näitame teile mõnda nippi, et saaksite õppida kuidas olla kindlad ja ülestõstetud rinnad ja võidelda nende kukkumisega ajas.

Järgige samme:

Enne kui teate, kuidas olla kindlad ja tõstetud rinnad, peate sellest aru saama lõtvuse põhjused. Need on mõned neist:

• Drastiline kehakaalu muutused: meie kehakaal muutub kogu elu vältel, kuid väga rangete dieetide või väga kiirete kaalulangusprotsesside läbimine kaotab suure osa rinnast moodustavast rasvkoest ning nahk ei saa uue vormiga õigesti ja kiiresti kohaneda.
• A vale poos kiirendab rindade lõtvumist, muutes need rippuma.
• The Päikese käes tekitab nahale kahjustusi, mis mõjutavad rindade välimust ja tugevust.
• The emadus ja imetamine need põhjustavad rindade märkimisväärset kasvu. Kui need etapid on möödas, muutuvad rinnad tavaliselt lõtvaks.
• Kasuta vale rinnahoidja suurus paneb rinnad tugevuse kaotama.

Üks võimalus kindlate ja tõstetud rindade saamiseks on fütoöstrogeeni infusioonid: need on looduslikud taimse päritoluga östrogeenid, mida leidub mõnes toidus, köögiviljas ja ravimtaimes. Selle toime kehas jäljendab naissuguhormoonide rolli, mis muude funktsioonide kõrval vastutavad rindade kasvu eest.

Apteegitill on rikas fütoöstrogeenide poolest ja saate infusiooni valmistada järgides neid juhiseid:

• Keeda 1/4 liitrit vett.
• Lisage 1 tl jahvatatud apteegitilli seemneid (3 grammi) ja keetke veel 10 minutit.
• Lase jahtuda ja kurna seemned.

Valmistatud kogusest piisab kolme tassi tarbimiseks kolm korda päevas. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas apteegitill rinnakorvi suurendamiseks.

Tugevate, ülestõstetud rindade üks populaarsemaid koostisosi on munavalge. Selles on orgaanilisi molekule, mida nimetatakse lipiidideks, mis aitavad toita naha välimist kihti, aidates lisaks rinna välimusele parandada ka rinda toetavat struktuuri.

Koduvahend munavalgega on munavalge vahustamine, kuni see on vahune, kandke 20 minutit rinnapiirkonnale ja eemaldage seejärel külma veega. Enne suplemist saate seda teha iga päev.

Lisateavet leiate siit kodused abinõud rindkere suurendamiseks.

Kui olete üks neist, kes eelistab treenimist (või soovite vähese kehalise aktiivsusega tugevdada koduste abinõude mõju), võivad need regulaarselt sooritatud liigutused aidata teil toime tulla on kindlad ja ülestõstetud rinnad:

• Sirgelt püsti seistes tehke oma lööke nagu ujuksite. Saate teha 5 kordust 15 löögist.
• Istu toolil ja hoia istet kätega mõlemal küljel. Proovige liikuda nii, nagu tahaksite tooli endaga üles tõsta. Korrake 10 korda, alati sirge seljaga.
• Ühendage peopesad küünarnukkidega üles ja vajutage nende vahel 15 sekundit küünarnukke alla laskmata. Korrake 5 korda.
• Kui teil on hantlid, tõuske püsti ja sirutage jalad veidi laiali. Tõstke käed aeglaselt pea kohale ja painutage küünarnukid, kuni hantlid on teie taga. Tehke kolm komplekti 5 kordust.
• Seistes jalgadega koos ja hoides hantleid mõlemal pool keha liimitud kätega, tõstke parem käsi õlgade kõrgusele, kui vasak jääb paigale. Naaske algasendisse ja korrake seda teise käsivarrega. Vaheldumisi ühe ja teise vahel, kuni olete kumbki viis korda tõstnud.

Selles teises OneHowTo artiklis leiame rohkem harjutused rindade suurendamiseks.

Lisaks kodustele abinõudele ja harjutustele, mida saate teha kindlate ja tõstetud rindade saamiseks, on ka mõned harjumusi, mida peaksite oma ellu lisama kukkumise peatamiseks:

• Külm vesi: Kui suplete tavaliselt kuuma veega, alustage alandades vee temperatuuri veidi, kuna kuum vesi stimuleerib naha lõtvumist. Vanni lõpus kandke rinnale külma vee voogu ja masseerige vereringe stimuleerimiseks ringjate liigutustega.
• Niisutage oma rindu seest ja väljast: Harjuge oma igapäevase ilurutiini osana kasutama rindadel ja dekoltees niisutajat ja jooge päevas 8 klaasi vett.
• Kasutage päikesekreemi: mitte ainult randa minnes, vaid igapäevaselt. Sõltumata aastaajast mõjutavad UV-kiired alati meie nahka ka siis, kui päikest ei paista, ja selle mõju vananemisele on enam kui tõestatud. Võite seda rakendada, kui niisutaja kuivab.
• Sööge toitu, mis annab kollageeni: õline kala, piimatooted, pähklid, punased puuviljad ja köögiviljad, näiteks maasikad, tomatid või punased paprikad, sisaldavad palju kollageeni. Želatiinis on seda valku peaaegu 90 protsenti. Kell OneHowTo avastame parimad toidud kollageeni tootmiseks.
• Harjutage mõnda kehaline aktiivsus, näiteks ujumine või raskustega harjutused.
• Kasutab rinnahoidjad, mis on teie suuruses, ei liiga pingul ega liiga lõdvalt.

Sellest teisest artiklist leiate näpunäiteid oma rinnakorvi suurendamiseks massaaži abil.

Nagu näete, on kindlate ja tõstetud rindade omamine üsna lihtne ja nõuab ainult minimaalset igapäevast pühendumist. Nüüd saate praktikas rakendada kõike, mida olete õppinud löögi kaeluse näitamiseks.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas olla kindlad ja tõstetud rinnad, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.