Kuidas teha papaia dieeti


Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, soovite vähendada kõht ja põletada rasva, on see artikkel teile ideaalne. Lehel OneHowTo.com soovime teid parimatele lähemale tuua looduslikud ravimid kehakaalu langetamiseks kiiresti, tõhusalt ja tulemuslikult. Sel korral räägime papaiast, mis on üks vilju, millel on kõige rohkem omadusi ja mis aitab teil seda üllast eesmärki saavutada. Papaia sobib suurepäraselt kõhu tühjendamiseks, kõhurasva kaotamiseks ja vöökoha vähendamiseks. Kas soovite rohkem teada saada? Ärge jätke siis meie järgmisi näpunäiteid kasutamata. Järgmisena selgitame kuidas papaiadieeti teha, loomulik ja ideaalne viis hea välja näha ja end paremini tunda. Kas registreerute?

Indeks

  1. Papaia omadused ja eelised
  2. Kaalust alla papaiaga
  3. Papaia dieedi näide

Papaia omadused ja eelised

Üks troopilistest puuviljadest, mis aitab teid kõige rohkem nende lisakilode vastu võitlemisel, on kahtlemata papaia. Maitsev, toitev ja väga seeditav, nii et saame määratleda selle kiudaine-, vitamiini- ja papaiinirikka puuvilja - ensüümi, mis aitab organismil hästi seedida, kiirendades soolestiku transiiti ja omakorda vältida gaaside teket, mis aitab vältida meie punnitust.

Teiselt poolt, papaia on ideaalne puhastusvahend, tänu suurele A- ja C-vitamiini sisaldusele ning vananemisvastasele liitlasele, kuna selle koostises on arvukalt antioksüdante. Ja me ei saa unustada selle väikest kaloraaži, mis muudab selle a ideaalne puu kaalulangus.

Nagu nägime, aitavad papaia omadused meil kaalust alla võtta, kuid sellel rikkalikul troopilisel puuviljal on meie kehale veel mitmeid eeliseid:

  • Stabiliseerib pulssi
  • Parandab meie naha välimust ja toonust
  • Puhutab soolestiku ja hoiab ära kõhukinnisuse
  • Kiirendab paranemist
  • Tugevdage meie immuunsüsteemi
  • Ravige tubaka mõju
  • Parandab meeste viljakust

Selles OneHowTo artiklis avastame papaia kõik eelised.


Kaalust alla papaiaga

Kui papaia on millekski hea, siis sellepärast kiirendab meie ainevahetust, seetõttu on see väga soovitatav, kui teie eesmärk on kaalust alla võtta. Pidage meeles, et on madala rasvasisaldusega vili, seega on ka selle kaloraaž väike (100 grammi papaiat annab 39 kalorit). Järgides koostise joont, peaksite teadma, et papaia koosneb peamiselt veest (80% 100 grammi kohta) ja sisaldab naatriumi. Kõik see muudab selle puuvilja diureetikumiks ja täiuslikuks vedelikupeetuse vältimiseks, mis võib suurendada meie puhitusetunnet ja olla ka meie kaalutõusu põhjus.

Seda teades peame teile ütlema, et papaia on kaalulangetamise eesmärgil kindel panus ja peaksite seda täielikult ära kasutama. Mitte ainult viljalihast leiate kaalu langetamise vahendi, Kui soovite vähendada kõhugaasi ja aidata ainevahetusel rasva põletamise funktsioonil kiiremini ja tõhusamalt töötada, papaia lehed neist saab teie suurim liitlane. Kuidas? See on lihtne abinõu. Infusiooni saamiseks peate lihtsalt lehti keema ja võtma seda iga päev. See aitab teil kaalulangetamise eesmärki saavutada!

Teiselt poolt, papaia seemned Nad ei jäta teid ükskõikseks, kuna neil on arvukalt terviseomadusi. Selle tarbimine aitab teil toksiine kõrvaldada, seedesüsteemi eest hoolitseda ja kaitsta elutähtsaid elundeid nagu maks või neerud. Ja kaalu langetamise eesmärgil aitavad papaiaseemned vältida teie keha liigse rasva imendumist. See tähendab, et see viljaosa toimib reguleerijana. Võite neid tarbida jahvatatult või võtta neid nagu tablette. Ideaalne on süüa hommikusöögi ajal 8–10 seemet koos veelgi maitsva ja taaselustava apelsinimahlaga veelgi suurema efekti saavutamiseks. Sa julged?

Aadressil OneHowTo anname teile konkreetseid nõuandeid papaiaga kehakaalu langetamiseks, et saaksite avastada kõiki viise, kuidas selle puuvilja abil kaalust alla võtta.


Papaia dieedi näide

Kuna tegemist on range dieediga, soovitame teil seda läbi viia papaiadieet vaid kahel päeval nädalas. Kaalu kaotamise eesmärgi saavutamiseks on ideaalne seda teha umbes kaks või kolm kuud. Selle krahhiplaaniga kaotate mitte ainult need lisakilod, vaid ka puhastate ja puhastate oma keha, hoolitsedes ennekõike oma seedesüsteemi eest.

Allpool näitame teile juhiseid, mida järgida, et oma papaia dieet:

  • Hommikusöök: kahe nädalase päeva jooksul, mil te papaiadieeti teete, on vaja hommikusööki alustada hea kiudainevaruga. Kuidas? Klaasi soja- või kaerapiimaga. Lisage kaks teelusikatäit nisuidusid või muud teravilja. Lisage see papaiasalatiga (tükeldage viljaliha). Ärge unustage tarbida ka papaiaseemneid.
  • Lõunasöök: siin peate kahe päeva dieeti muutma. Esiteks soovitame köögiviljapuljongis küpsetatud pruuni riisi salatit, millele on lisatud tomatit, spinatit, oliive ja sidrunimahla. Magustoiduks papaia. Dieedi teiseks päevaks võite valmistada küpsetatud köögivilju, millele on lisatud väike spinatipõhine salat. Magustoiduks papaiamahl.
  • Suupiste: sööge mõlemal päeval papaiat või selle puudumisel valmistage papaial ja ananassil põhinev mahl, nii et puhastav jõud oleks suurem.
  • Õhtusöök: esimesel õhtul valmista köögiviljapuljong ja magustoiduks maitsev papaia. Teise õhtusöögi saab valmistada küpsetatud artišokkidega, maitsestada ainult soola ja äädika või sidrunimahlaga. Ja lõpetuseks magus papaia.

On oluline, et järgiksite seda menüüd ainult kahel päeval nädalas. Muidugi peaksite puhkepäevadel kandma a tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju ning väldib iga hinna eest töödeldud toitu, rasvu ja rafineeritud suhkruid.

Teiselt poolt peate täiendama papaia dieet koos spordiga mõõdukas. Kui soovite oma keha eest hoolitseda ja rasva põletada, saab papaiadieedist lähikuudel teie parim liitlane. Kas olete valmis?


Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas teha papaia dieeti, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.