Kuidas kasvatada meeste juukseid
Kas soovite oma juuksed kasvavad tugevamaks ja tervislikumaks? Kui olete mees ja soovite kanda pikki juukseid või soovite lihtsalt alopeetsia esimesi märke vähendada, peate oma igapäevases elus arvestama rea harjumustega, mis aitavad teil seda saavutada. Alates dieedist kuni juuste harjamiseni on palju tegureid, mis mõjutavad nende kasvu ja mis võivad neid kiirendada või aeglustada. Selles OneHowTo artiklis me ütleme teile kuidas isaseid juukseid kasvatada nii et võtate arvesse kõiki muudatusi, mida saate oma rutiinis teha, ja saavutate seeläbi täiuslikumad juuksed.
Järgige samme:
Alustame sellest, et räägime toitumisega seotud aspektid. Juba on teada, et "me oleme see, mida me sööme" ja juuste tervise korral saab seda hõlpsasti kontrollida. Tasakaalustatud ja tervisliku toitumise järgijal on tugevad ja läikivad juuksed, sest keha on täis toitaineid ja vitamiine, mis selle välimuse saavutavad.
Seega conseguir, et mehe juuksed kasvavad peame muutma mõningaid toitumisalaseid aspekte ja suurendama selliste koostisosade tarbimist:
- Pähklid: need on rikkalikult tsinki, B-vitamiini ja seleeni, mis on olulised toitained juuste tiheduse suurendamiseks ja tugevamaks muutmiseks.
- Muna: See on kõrge biotiinisisaldusega koostisosa, täiuslik vitamiin, mis aitab vältida juuste väljalangemist ning hoida neid tugeva ja tervislikuna.
- Rohelised lehtköögiviljad: spinat, mangold, salat jne on ka ideaalsed toidud juustele, kuna neil on palju toitaineid nagu kiudained, magneesium või tsink, mis sobivad ideaalselt juuste toitmiseks.
- Sinine kala: see on üks parimatest toitudest juustele, kuna see sisaldab rohkesti oomega 3 rasvhappeid, mis annavad juustele rohkem elastsust ja tugevust.
Lisaks toitumisalastele aspektidele on oluline ka sellega arvestada oma juuste eest hoolitsemise viis. Näiteks pesemise ajal on oluline, et mehe juuste kasvu ajamiseks a peanaha massaaž mis kestab umbes 5 minutit.
Saate seda teha šampooni määrimisel või palsami ajal, pidage meeles, et juuste tugevuse ja tervise tagamiseks on hädavajalik kas see on hästi niisutatud ja üks levinumaid viise selle saavutamiseks on palsam, mis parandab juuksefolliikulisid iganädalaselt. Peaksite laskma sellel toimida umbes 20 või 30 minutit ja panna see 1 või 2 korda nädalas.
Kuigi meeste juukseid saab kasvatada ka igapäevaselt loputades külm vesi šampooni loputamiseks. See nipp sobib ideaalselt juuste küünenahkade tihendamiseks ja seega juuste väljalangemise või nõrgenemise vältimiseks.
Oleme juba märkinud, et on väga oluline hoida oma juuksed korralikult niisutatud, et need näeksid tugevad välja ja kasvaksid kiiremini. Konditsioneeri saate valida, nagu me teile juba ütlesime, või kui soovite, saate ise valmistada looduslike toodetega valmistatud niisutavad juuksemaskid ja millel on teie kehale väga positiivne mõju. Rõhutame järgmist:
- Apple vinager: aitab stimuleerida juuste kasvu, seetõttu on soovitatav valmistada selle koostisosaga loputus, segades 3 osa äädikat 1 veega ja lisada see segu pihustuspudelisse. Pärast iga pesemist piserdage juukseid ja laske neil 5 minutit mõjuda, seejärel loputage ja märkate, kuidas need muutuvad.
- Avokaado: see on E-vitamiini rikas vili, mis sobib suurepäraselt juuste kiiremaks taastumiseks ja kasvamiseks. Selles OneHowTo artiklis räägime teile samm-sammult, kuidas avokaado juuksemaski teha. Peate laskma avokaado omadustel 30 minutit juustele mõjuda ja protseduuri korrata 2 korda nädalas.
Samuti on oluline, et teaksite, et juukseid tuleb harjata, sest see on hea viis peanaha ergutamiseks ja meie juustele omase loodusliku õli levitamiseks. Sellest hoolimata rohkem kui 2 korda kammimine pole soovitatav päevas, sest liig võib põhjustada rohkem juuste välja tõmbumist ja nõrgenemist. Lisaks ei ole soovitatav seda harjata, kui see on märg (näiteks duši alt välja tulles), sest just siis on see kõige habras.
Kui näete, et pärast kõigi nende näpunäidete järgimist teie juuksed ikkagi ei kasva, on hea võimalus nende kasvu ergutada toidulisandid mis on turul. OneHowTos soovitame teil valida looduslikud ja pöörata tähelepanu sellele, et need oleksid valmistatud selliste ainetega nagu kalaõli või biotiin, kuna need stimuleerivad kasvu.
Sest vältige juuste nõrgenemist ja see võib langeda, peate tegema mõned muudatused, mis muudavad selle palju tervislikumaks ja tihedamaks. Näiteks on tubakas juuste tervisele väga kahjulik harjumus, kuna see ei lase verel õigesti ringelda ja seetõttu jaotuvad toitained õigesti. Niisiis suitsetamisest loobuma o tubaka vähendamine on hea viis ennast paremaks muuta.
Samuti on soovitatav pääsete stressist ja et valite lõdvestunud ja rahuliku elu. Selle saavutamiseks võite oma harjumustesse lisada mõned harjutused, näiteks jooga või meditatsioon, mis aitavad teil endaga ühendust saada.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas kasvatada meeste juukseid, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.